性生活一週幾次健康不傷身 性生活哪個時間段最好

無節制的性生活並不是很厲害，反而會傷害身體，控制一週性生活的次數可以讓身體更好的恢復，從而不會使得身體虧損，好的時間段配合也至關重要，性生活一週幾次健康不傷身？哪個時間段最好？下面本站帶來介紹。

性生活一週幾次健康不傷身？

夫妻一週房事最佳次數爲1~2次

男人之間有一種輿論，似乎房事次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。其實大多數妻子更重視感情交流。房事次數究竟多少纔算適當，這是一個較難回答的問題。

根據某媒體對25歲至35歲的女性讀者隨機調查，結果如下：每週1—2次佔68.1%，每天幾乎都在做佔14.8%，每月1—2次佔11.8%。

從數據看，將近七成的人是每週1至2次。

性生活的好處

經期規律、抗衰老

研究表明，每週至少一次性生活的女人，體內雌激素水平要比偶爾一次性生活的女人要高得多。

而正是這女人不可或缺的雌激素，讓女人的月經週期更加規律，還能保持皮膚柔潤光滑，防止抑鬱，保持骨密度，使女人看上去容光煥發、更加年輕。

幫助睡眠

你有沒有發現，有性生活後的睡眠質量更好。這是因爲在經歷一次和諧的性生活後，人的精神及身體都在滿足之後的疲倦中得以放鬆和舒展，睡意自然而然的襲來。

減少患婦科病機率

有規律而且乾淨、清潔的性生活，會大大降低罹患尿道和陰道感染的機率，這是因爲性行爲可防止陰部黏膜的乾燥，而精液中有一種抗菌物質精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等一系列致病菌。

值得一提的是，月經前盆腔內血液增加，會導致腰腹部的酸脹感，而這時的性生活會使局部肌肉緊縮，促使血液離開盆腔從而減輕痛經等相關症狀。

減輕心臟負擔

性生活是一項需要全身心投入的活動，會促進全身血液循環，增強心臟功能與肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

改善人的性格

事實證明，性生活的和諧是家庭幸福美滿的前提。在性生活方面的滿足也促使雙方相互理解，讓彼此的性格更加容易讓人接受。而且會讓彼此對於事業，對於社交也會更有追求，更能感覺到自身存在的價值。

性生活哪個時間段最好？

1、早上6點至8點經過一整夜的休息，身體各個器官得到很好的恢復，早晨也是陽氣最爲旺盛的時間，男女雙方此時慾望都比較強烈，這個時候進行夫妻生活，確實不錯。

2、晚上8點至10點經歷了一天的工作，雖然說此時身體有些疲勞，但是，這個時候的男人非常願意用心做，畢竟，到了晚上，黑燈瞎火的，人類原始慾望被激活，男女雙方都很享受這種二人世界。

此時，雙方配合程度也高，可以稱得上心與心的交流了。還需要注意的是，上午和傍晚是工作時間，這個時間男女雙方本就慾望不大，加之身體也比較累，所以，暫且將這件事拋到腦後吧!

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