中年男性感情不好損害性能力 提高性能力需要更多的運動
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有證據表明,現代人的生殖能力已經呈現出明顯的下降趨勢,不僅如此,現代人,特別是中年人的性慾也在減退,性慾減退的許多因素中,一半以上可以自己消除,其餘需要醫生的幫助。
五損害性能力的五大因素
一、情緒師在情緒不佳時,性慾容易暫時減退,特別是在極度悲傷、恐懼、消沉、絕望等惡劣狀態下,性慾會受到顯着影響,甚至完全喪失。因此,戀人感情不好的時候,首要的問題是幫助他和她消除不好的感情,做好心理保健,這個時候不能做愛。如果戀人勉強應對的話,不僅不能引起快感,性冷漠也容易損害夫妻感情。
二、營養營養是性愛的物質基礎。研究結果表明,缺乏蛋白質和鋅等重要因素可能導致功能減退,對男性有特殊影響。相反,營養豐富,特別是多吃含有優質蛋白質、維生素和鋅的食物,可以維持功能的正常水平。
三、嗜菸酒長期大量吸菸比不吸菸者更容易引起陽痿。長期酗酒可以減少功能,降低性慾。研究表明,大量飲酒可引起血管擴張,陰莖血流和快感不足,性慾下降。但是,煙和酒精對功能的影響是可逆的,戒菸後,很多人的功能逐漸恢復到正常水平。
四、藥物長期或大量服用一些藥物,可導致功能減退,甚至引起男性陽痿和女性性冷淡。影響功能的藥物種類很多,其中重要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和抗癌藥物。長期接受放射治療也會降低性慾。
五、居住條件居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境中,不僅會導致心情不好,還會導致室內新鮮空氣不足,導致大腦缺氧,影響性功能,降低性慾。特別是幾代人同居,和孩子睡覺,形成看不見的心理壓力,容易引起性慾減退。
中年男性提高性能需要更多的運動
專業地說,中年男性代謝速度下降,體內睾酮分泌減少,性慾下降是一方面,但往往忽視另一方面,腎臟、人老化,最明顯的是兩個器官、腎臟和肺,適當的運動出汗,有效地促進這些重要部位的代謝,改善身體活躍狀態,提高體內睾酮水平
推薦運動項目1:跑步
到了中年,大部分人都累了運動,但是這種惰性在增加脂肪的同時,也暗示自己老了,所以堅持運動,隨時都不會錯。運動結束後,人會變得更加精神。(對於有疾病患者除外)
跑步可以有效的促進全身的血液循環,包括前列腺以及睾丸的血液循環,這樣可以十分有效地增加男性的性反應能力,進而找回男人本色。
具體方法:跑步,貴在堅持,同時,爲了達到強化體能,促進新陳代謝的目的,建議每次跑步在5公里左右,不能太少,太少達不到鍛鍊的目的,同時速度也不能太慢,散步根本起不到這種鍛鍊的目的。
推薦運動項目二:羽毛球
羽毛球由於其運動強度較低,靈活性較強,並且不乏趣味性,是中年一族十分熱愛的體育運動項目。
有條件的,可以在附近的體育館按計劃打羽毛球,有效地達到鍛鍊身體的目的。
上班時間緊張,或者周圍羽毛球資源少的網民,可以在適當的空場打羽毛球,場所接下來,重要的是堅持和興趣。
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