四種表現按時性能力衰退 中年如何提高性能力
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隨着年齡的增長,我們逐漸老化,身體功能也不斷衰退。到了中年,性能力也會下降。那麼你知道男性性能力衰老的標誌有哪些嗎?現在讓我們來看看那些現象,說明你的性能不斷老化。
1、性愛要求的變化
隨着性老化,簡單地表現性愛的要求減弱,夫妻間的相互撫養、擁抱等在老年人的性愛中佔有重要地位。
2、性器官萎縮
表現爲睾丸體積縮小、精子生成減少、陰莖纖維組織增多、血管硬化。老年人陽痿的一部分原因是陰莖靜脈退行性變化。
3、性愛活動的改變
男子的性慾和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進行正常性愛。有些人的陽痿是由心理因素引起的。老年男性的性行爲也有明顯的變化,性反應遲緩,勃起能力下降,陰莖勃起時不伴射精前排液,性高潮持續時間短,射精強收縮僅1~2次,射精後幾秒鐘陰莖柔軟,勃起到性慾高潮之間不應延長,每次性交都不一定有射精
4、體內性激素的改變
男性一般在55歲以後,血中睾酮水平減少到正常水平以下。但降低程度較慢,至90歲左右仍有一定的睾酮分泌。
實際上隨着年齡的增長,每個人都經過這樣的階段,如果發現自己的性能不斷衰退,就不需要泰國的擔心。因爲這是正常的生理現象,所以在日常生活中要注意鍛鍊自己的生日,做兩性保健的工作,這個時候沒什麼影響。
人到中年應該如何提高性能
進行男性特區的保健。中年男性要學會愛護自己的寶物。廁所前後要好好洗手。性生活後也最好用清水洗。另外,我們應該學會定期檢查生殖器官,如硬結和局部炎症。一旦有問題,我們應該及時就診。
加強保健意識。中年男性應該學會合理安排工作和休息時間,不要過度勞累和透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等,應定期檢查和治療。適當的體育運動可以幫助男性保持性慾。
尋求妻子的愛。女性是男性健康的守護神,可以管理男性的胃,促進男性更健康地生活,也可以在精神上感興趣。
每天泡腳。女性保持腳的溫暖有助於提高性慾,性高潮的概率也可以從50%提高到80%。睡覺前用熱水浸泡腳,冬天穿襪子睡覺有助於保暖腳。
更加主動。40歲以後,男性在性愛中開始速度不如以前,女性應該理解和支持,更加積極。女人如果感覺太累或頭痛,應該好好與丈夫溝通,切勿一味拒絕。
每週適量的運動有利於性福
性愛中含有語言的要素,但最終不是說話,而是要用身體力量。行的質量如何,關係到兩人最隱私的幸福。生命在於運動,性需要健康。那是生命的本源和最高形式。今天的戀愛和婚姻已經把過去害羞的性愛放在裏面,沒有健康的體魄,就沒有完美的性愛和完美的婚姻生活。
在最新一次的我國夫妻生活調查中,統計數字再次表明在夫妻性愛中,‘男人佔主動權’的仍占主導地位。所以,作爲性愛的主動或主導一方,男人充沛 的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。那麼怎樣保證完美的性愛呢?專家們認爲已婚男人一定要有適量的運動。一般來講,只要每週運動2-4次,每次持續時間 在30-45分鐘,運動心率控制在100-124次/分之間,定會在性生活中享受到極大的愉悅。
美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實,合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,而且可使性慾明顯增強。
人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比,發現每週進行2次健身、跑步或打網球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的 男性要高。其中,80%經常運動的男性表示,自從他們每週投身2-3次運動以來,他們對性生活的信心大大增加,他們的性行爲變得更加積極。鍛鍊增強腹部和臀部的肌肉彈性,比以前更容易達到高潮。由於力量和速度的平衡,對自己的控制力也大幅度加強,自己的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活的快感非常有益。
體育專家的研究表明,適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助,是因爲它可調節人體植物神經的機能,改善內分泌系統,促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善,從而
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