十種養腎補腎的方法和飲食 養腎不能試試這些輔助食物
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日常生活中有些食物是天然催情劑,有助於提高性興趣。英國性學家最近推薦了一些食物。它們含有調動情緒的成分,或者能刺激人們的感覺,從而具有促進情緒的功能,如外觀和食感覺。夥伴們可以嘗試使用以下食物來幫助提高性能。
蘆筍。蘆筍像陰莖一樣的形狀符合催情藥的視覺標準,其營養成分被吸收後,也有很好的催情效果。據專家介紹,吃蘆筍刺激泌尿管,感覺癢,男性想通過性生活緩和。
鱷梨。又稱牛油果。其優美的外形,很容易讓人聯想起男性生殖器或女人優美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質更能起到激發情慾的功能。所以,伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。
姜。姜能稀釋血液,使身體對性刺激迅速產生反應。而且姜有助於消化,如果你吃大餐,吃薑有助於保持性慾。
生蠔。吃牡蠣的過程本身就能調動情慾,鋅豐富,有助於提高性慾。據專家介紹,牡蠣在嘴裏的感覺非常刺激,是能調動慾望的魔法食物。
巧克力。巧克力的主要原料是可可,而可可能夠刺激人體內產生“感覺美好”的血清胺和多巴胺,並含有苯乙胺,當人們墜入愛河時大腦會產生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易於溶化,這個過程很調動情慾。在表達愛意上,巧克力也是很棒的禮物,送給戀人創造性的巧克力禮物,他一定很喜歡。
老中醫不外傳的十大養腎祕密
1。護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法,這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此,腳要特別注意保溫,睡覺時不要把腳對着空調和電風扇,不要赤腳長時間走在潮溼的地方。另外,腳底有涌泉穴等很多穴位,每天晚上睡覺前按摩,有養腎固精的效果。
2。大便順暢
大便不順暢,宿便停止,渾濁的氣體被攻擊,不僅會引起煩躁、胸悶,還會傷害腎臟,引起腰痠噁心、嘔吐等。因此,保持大便通暢也是養腎的一種方法。大便困難時,用雙手背貼住雙腎區,用力按摩,可激發腎氣,加速排便,行走時用雙手背按摩腎區,可緩解腰痠症狀。
3。飲水養腎
水是生命之源,如果水液不足,可能會引起濁毒滯留,加重腎臟的負擔。因此,定期飲用水是一種重要的養腎方法。
4。尿不能忍受
膀胱中儲存的尿達到一定程度時,會刺激神經,引起排尿反射,必須馬上像廁所一樣排尿。否則,積存的尿液會變成濁氣,侵害腎臟。因此,有尿就會及時排出,也是養腎的方法之一。
5。吞唾液養腎
口腔中的唾液分爲兩部分:清稀的爲涎,由脾所主;稠厚的爲唾,由腎所主。您可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,您就會感到腰部痠軟、身體疲勞。這反而證明,吞口水能滋補腎精,起到保腎的作用。
6。飲食養腎
能補腎的食物很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等堅果類食物也能補腎養腎。
7。睡眠養腎
充足的睡眠對血氣的生化、腎精的維護起着重要的作用。臨牀發現,很多腎衰竭患者都有過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的休息習慣,早睡早起,有利於腎精的養生。
8。避免疲勞節制房事
體力勞動過重會傷氣,腦力勞動過重會傷血,房間勞動過度會傷精。因此,一定要量力而行,工作有度,房間有節,有助於養腎,保護腎精。
9。慎重使用藥物
中藥和西藥都有副作用,也有經常服用會傷害腎臟的藥物。所以,在用藥時要提高警惕,認真閱讀說明書,需要長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
10。運動養腎
生命在於運動,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。以下是一種簡單易學的運動方法,它不僅有助於腎臟的糾正。具體方法是,雙手掌摩擦到手掌發熱後,分別放在腰部,手掌向皮膚上下按摩腰部,直到有熱感,早晚各做一次,每次約200次,具有補腎納氣的效果。
男性一定要看海量輔助妙,選擇性維生素-VE
維生素被稱爲性維生素,如果維生素e不足,陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少,生殖能力喪失。經常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。富含維生素E的食物有:麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。
性愛催化劑——海產品
早在古羅馬時期,人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等,特別是鯊魚肉,它作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般來說,體內缺鋅的人,精子數量減少,質量下降,伴有嚴重的功能和生殖功能減少,女性出現體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此,即使你不能經常吃海鮮,你也應該經常吃海帶、紫菜、裙子和其他海藻。
果仁-增強功能
科學家們經常吃瓜子的民族,發現前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
輔助運動-瑜伽
飲食有助於運動。最有幫助的是瑜伽。衆所周知,瑜伽起源於印度,其初衷是性。瑜伽中的許多動作可以促進腦供血,幫助腦垂體和甲狀腺素和性腺素正常運行,保持雌雄激素的分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法,心輪位於胸骨之間,控制同情和愛的情感。
普拉蒂-提高性控制力
與瑜伽有異曲同工之妙的運動,近年來流行的是普拉蒂。許多普拉蒂練習者明顯感到練習後性能力得到加強。這可能是由於普拉蒂練習中強調身體的控制能力。普拉蒂是一項全身形狀的運動,可以改善身體線條,提高自信和身體柔軟性。
滑冰-性愛持久戰
哪個男人不想成爲持久男人?那麼就不要忘了滑冰。因爲滑冰有助於提高肺活量,這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。
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