孕婦一天最佳補鐵時間

孕婦在什麼時候需要補一些什麼是大家最關注的事情，無論是孕婦還是孕婦身邊的人都願意讓孕婦，生下一個健康聰明的寶寶來，這個時候就需要一些專業的知識來幫助大家，那麼孕婦一天最佳補鐵時間是什麼時候呢，一起探討一下。

孕婦一天最佳補鐵時間

孕中期和孕晚期這兩個階段的具體補鐵的形式和時間，就視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候，孕媽媽都會接受血常規的檢查，醫生會根據您的檢查結果，制定出補鐵方案。出現缺鐵的情況時，可以在食補的同時，補一些鐵劑，但是不宜吃的太久。一般服用半個月左右就應該去醫院檢查一下補鐵的情況，補回正常水平就要停用了。專家指出，孕媽媽在補鐵時還要注意攝取維生素C，因爲維生素C與鐵的吸收率成正比，一般建議在飯後四小時內吃一些富含維生素C的水果，促進鐵吸收。

孕婦補鐵的方法

1、多吃富鐵食物，從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物；

2、多吃有助於鐵吸收的食物，水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收；

3、多用鐵炊具烹調飯菜，做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

這就是小編對孕婦一天最佳補鐵時間，給出的一些時間點。最好的方法就是用一些鐵的器具來做飯，通過這種方法來補充一些鐵元素，不過呢不要用那種生鐵特別嚴重的一些器具，那也是不好的，合理的補鐵才能孕育出更聰明的寶貝。