孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上

隨着孕周的增加，胎兒對營養的需求會越來越旺盛，所以孕婦朋友應該在孕期適當的補充一些營養元素。有些孕婦朋友會出現腿抽筋的情況，往往是缺鈣引起的，那麼，孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上？

孕婦補鈣的最佳時間選擇晚上比較好，因爲到了晚上之後，孕婦的血鈣水平相對於白天而言會低很多，在此時補鈣，更有利於人體吸收鈣質。而且在晚上補鈣，還可以起到鎮靜的作用，預防因爲低鈣血癥而引起的抽搐症狀，對睡眠有幫助。

孕婦朋友在懷孕後不需要馬上補鈣的，因爲在剛剛懷孕的時候，對鈣的需求量並不高，所以不需要特地的去補鈣。等到懷孕四個月之後，由於胎兒對鈣質的需求量增加，日常飲食已經不能獲得足夠的鈣質，所以孕婦就需要補鈣了，這樣纔能有助於胎兒牙齒和骨骼的發育。

雖然從懷孕4個月以後就需要補鈣了，但並不是說要一直補鈣的，一般建議在懷孕36周的時候就要停止補鈣了，不然的話，有可能會導致胎兒的頭蓋骨過早的出現鈣化的情況，不利於順產。所以，孕婦朋友要合理的、科學的補鈣，不要盲目的補鈣。