腳扭傷筋疼得厲害怎麼辦?腳扭傷後要注意什麼
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劇烈運動動中腳扭傷肌肉的情況下,活動量過大引起的腳肌腱損傷的可能性高,肌肉拉傷的可能性高,無論什麼情況都要臥牀休養,在醫生的指導下使用藥物緩解疼痛,補充營養,避免辛辣刺激性的食物,在恢復過程中適當地進行活動。
腳扭筋特別疼怎麼辦?
1、腳扭筋特別疼是腳軟組織損傷,軟組織挫傷,首先患者擡起損傷的一側,臥牀不起,不要自己按摩,不要加重損傷。
2、一般來說,這種軟組織損傷的處理方法是先冷卻後熱敷,順序不相反。一般來說,冷卻處理是爲了引起血管收縮,減少局部出血,然後熱敷處理是爲了活血化瘀,加快局部淤血吸收。
腳扭傷要注意什麼
1、腳扭傷要臥牀限制活動。活動會加重受傷部位的炎症和軟組織的損傷,如果在一定的治療中疼痛和紅腫持續不緩和,建議儘快去醫院複查。
2、腳扭傷後,必須自己判斷受傷,明確受傷的重量,腳扭傷後站立,勉強走路,說明扭傷輕度,腳扭傷後活動時有劇烈疼痛,不能站立或移動,說明扭傷骨頭的可能性,必須立即去醫院拍照診治。
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