腳扭傷了怎麼好的快
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生活中總是會有意外的發生,比如腳扭傷,腳扭傷了不光會有極大的疼痛感。同時對於生活,工作等等都會帶來很多的麻煩,所以需要及時的進行治療與調養。有些人對於怎麼調理並不是十分的清楚,想要知道腳扭傷了怎麼好的快?
腳扭傷後,先要判斷一下自己的情況,如果能移動,那就意味着只是軟組織受傷了。如果不能移動,不能扭轉還有着嚴重的疼痛,應該立即去看醫生。
在損傷早期,如果損傷嚴重,不易揉搓和按摩,可能引起腫脹和發紅;如果損傷不嚴重,可以輕揉。揉壓方式是將手掌放在受傷部位,輕輕揉壓,能有效緩解疼痛和腫脹。或者讓專業的醫療人員按摩受傷的部位。因爲按摩有很多好處,按摩能促進血液循環,減少疼痛和腫脹,要注意自己按摩一定要把握好力度。另外還可以通過以下的方法來護理。
冷敷
腳扭傷後,扭傷內部的小血管破裂出血。受傷區域可導致血腫,通常24小時後停止腫脹和出血。冷敷可減少出血和收縮血管,有效阻止腫脹和減少損傷部位的腫脹。
熱敷
腳扭傷後也可以使用熱敷的方法來護理,在充血腫脹部位外敷溼熱毛巾或熱水袋,可促進充血部位血液循環,有效減少血腫情況。但是,腳扭傷後不能立即使用熱敷。如果使用熱敷,內出血會加速,血腫狀況會惡化。可以在確定受傷部位不會繼續腫大,並腫脹部位顏色發青後,可以進行熱敷的方法來護理。
藥物治療
腳扭傷穩定後,使用一些治療損傷的藥物進行治療,如果能忍受疼痛,可以使用一些紅花油或者跌打損傷的藥膏來按摩,還要注意口服一些消炎止痛的藥物。
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