踝部扭傷怎麼辦
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在日常生活中,如果我們運動前不做好準備活動,穿着高跟鞋走路不適應的時候,就容易導致踝部扭傷。這時候我們首先不能慌亂,可以先給自己冷敷,二十四小時之後再熱敷,還需要口服抗生素,塗抹消腫止痛的藥物來治療。當踝部扭傷比較嚴重的時候,可以進行固定處理。
踝部扭傷會給我們帶來疼痛感,還會影響到我們的正常活動,給我們的工作和生活帶來一定的影響。這時候我們就需要採取有效的方式來及時處理,儘快的緩解自己的疼痛感。那麼,踝部扭傷怎麼辦?下面就讓我們一起來了解一下。
1、冷熱敷:當我們踝部扭傷的時候,可以通過先冷敷再熱敷的方式來止疼消腫。這時候一定要先冷敷,千萬不要搞錯順序。我們要先用毛巾包住冰塊敷在我們的踝部。這樣可以讓我們的血管收縮,減少踝部的充血程度,具有消腫的功效。而且還可以有效的降低踝部的發熱症狀。
在踝部扭傷之後的二十四小時後,需要採用熱敷的方式來治療。這時候我們可以用熱毛巾敷在腳踝處。二十四小時後踝部破裂的血管已經停止流血了,進行熱敷可以儘快的消散踝部的淤血,也可以起到消腫止痛的目的。
2、藥物治療:當我們踝部扭傷的時候,還需要使用藥物來進行治療。這時候需要使用一些止痛消炎的藥物。這時候可以用一些抗生素藥物,比如阿司匹林、頭孢、左氧氟沙星等。我們還可以在踝部塗抹紅花油,並且進行揉搓來治療。也可以噴塗雲南白藥氣霧劑來進行消腫止痛。這樣內服外用,對於踝部扭傷的治療是非常有效果。
3、進行固定:當我們踝部扭傷比較嚴重的時候,就需要進行固定治療。這時候我們需要去醫院,讓醫生幫我們對踝部進行石膏固定。這樣可以防止我們的踝部再次受到傷害。讓裏面的關節組織在一個穩定的環境下慢慢的恢復。一般需要固定一個月左右,就可以拆除掉石膏。
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