走進夏季的“心”事
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在我們中醫理論裏,每個季節都有相對應的器官,可能有人就會問了:“我們有五臟呢,只有四個節氣,怎麼對應啊?”古人自然有解決的辦法,再加一個長夏就可以了。於是,“春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而養化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏。”這也就是我們經常聽到的“春生夏長秋收冬藏”的完整版。
如果再結合中醫的“五行”學說,那麼夏季屬火,這個大家應該很容易理解,火屬陽,夏天可以說是一年中陽氣最盛的季節,也是我們身體新陳代謝最旺盛的時候。所以,在心火很旺的夏天,我們對於應夏氣的“心”,一定要重點養護。
現代醫學認爲,在炎熱的氣溫下,人體爲了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去,這會使血液變得黏稠,容易形成血栓堵塞血管,導致冠心病發生。輕者發生心肌缺血、心絞痛,重者可能出現心肌梗死,危及生命。
悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少,使血管內皮細胞因缺氧而損傷,爲動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創造條件,最終也可引發冠心病。
高溫環境下,人體皮膚上的毛細血管會擴張,血液更多的進入皮膚表面的毛細血管中。由於人體的血液量是一定的,皮膚的血液增多,供給內臟器官的血液就相對減少,所以供應心臟本身的血液也會減少,這就容易造成心肌供血不足。所以,我們應該認識到夏季“護心”的重要性。
在日常生活中要做到起居有序,防暑降溫生活要有規律。活動鍛鍊宜在清晨或傍晚較涼爽時進行,活動強度要適量,時間不宜太長,以減少心臟負荷,防止心肌缺血發作。飲食宜清淡,注意補水。
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