夏天心臟負擔有多重 夏季如何預防心血管疾病
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夏天高溫天氣,對人心臟的負擔是很大的,有研究顯示,高溫天氣和心血管疾病的死亡率有關,那麼,夏季如何預防心血管疾病?下面本站小編就帶來介紹。
《柳葉刀》雜誌子刊近期發表一項研究,提醒大家在高溫天關注心血管疾病給健康帶來的影響。
這項研究對282篇研究高溫與心血管疾病關係的文獻進行分析發現:
氣溫每升高1℃,心血管疾病相關死亡率升高2.1%,心血管疾病相關發病率升高0.5%,其中多由於腦卒中或冠心病致死,65歲以上人羣死亡率更高。
如果出現高溫熱浪(一般指高溫天氣連續3天以上),心血管疾病相關死亡率將升高11.7%,並且會隨着熱浪強度增加而上升。
炎熱的天氣裏,心臟一不留神就會遭到一系列“打擊”。
環境溫度改變,人體可通過血管和神經調節,使體溫達到穩定狀態。比如溫度較高時,皮膚下的血液流動會增加,出汗也會增多,以便散發熱量。
同時,由於核心體溫升高,人體代謝更加活躍,耗氧量隨之升高。這些調節會使心臟承受更大壓力,心率加快,人體水分流失增多,血液處於高凝狀態,可增加血栓形成和心肌缺血風險。
如果心血管處於健康狀態,這些改變是可以承受的,但對年齡較大或心血管健康狀況不佳人羣來說,這些改變可能引發心血管疾病。
夏季預防心腦血管疾病,除了要多補充水分之外,也要儘量避免在溫度較高時在室外進行劇烈運動。
其次需要注意的是溫差的變化。夏天室外溫度高,室內大多數場所都開了空調,並且溫度較低,這種情況下,人在室外血管完全擴張,一進到室內血管就會馬上收縮,對於高血壓患者而言,就容易導致血壓出現明顯的波動。所以,夏季從室外進到室內溫度較低的空間時,最好能有一個緩衝的時間。另外,劉文嫺提醒大家,高血壓患者在夏季要特別關注自己的血壓,每天測量,做到心中有數。
最後,夏季燥熱,大家也可能會出現睡眠不好、情緒容易變得急躁等情況,而這些因素就會造成人體中樞神經調節的不平衡,繼而導致血壓產生波動。
要想在夏季預防心血管疾病,就要儘量避免以上情況的出現。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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