大便乾結吃什麼食物

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大便乾結的患者可以多食用草莓、菠蘿、蘋果這類食物。

因爲草莓含有豐富的維生素和礦物質,膳食纖維含量也很高,能夠調理腸胃,多吃草莓不會容易受涼更不會上火,對於大便乾結也是有好處的。而菠蘿能夠清腸排毒,蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動速度。另外,蘋果含有豐富的果膠,它能夠保護腸壁,激活腸內的細菌活化起來,具有調整腸胃功能的作用。蘋果中的果膠可以吸收大量的水分,讓糞便變軟,從而更容易排出來。

大便乾結吃什麼食物

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