大便乾燥吃什麼？

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大便乾燥是指大便性狀乾燥，呈球狀或硬狀態，常伴有排放困難和次數減少的現象。大便乾燥的情況如果一直持續，會引發肛裂，嚴重的患者還會出現便祕。因此，當發現大便乾燥時，必須及時採取措施治療，而許多食物可以在日常生活中治療大便乾燥。

大便乾燥吃什麼

1、蜂蜜。蜂蜜含有非常豐富的維生素和礦物質，其中酶對消化和新陳代謝有很好的作用，每天早上空腹喝蜂蜜水對改善大便乾燥有很大的效果。

2、蘋果。蘋果含有很多果膠，不僅能有效地清潔腸道，還能更好地保護腸胃，改善大便乾燥，起到預防便祕的作用。建議早晚空腹吃比較好。

3、柑桔。柑橘富含纖維素，還有許多其他營養物質，有助於胃腸蠕動和消化，還有降低血壓和血脂的效果。

4、白菜。捲心菜含水量多，維生素和纖維素豐富，大便乾燥嚴重，可生吃捲心菜，效果顯着。

注意事項

日常生活中有很多通便的食物，比如香蕉，平時可以關注這方面的內容，根據個人體質選擇合適的食物通便。大便乾燥無法改善時，必須及時到醫院檢查治療，以免嚴重影響健康。

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