女性中風能運動嗎
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如果我們在平時的生活中,多多的進行嘴脣的運動的話,是對大腦有保健的作用的,也是能夠防止一些腦部的疾病的出現的,而且對於中風疾病也是有着非常好的預防作用的,那麼,女性中風能運動嗎?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助。
嘴脣運動能促使面部40多塊肌肉有節奏地運動,有利於頭面部及口腔內組織、器官的保健。嘴脣運動還有健腦的作用,可一定程度上防止腦衰,對預防老年癡呆、腦中風等很有幫助。
開閉嘴脣法:將嘴巴最大限度地張開,發“啊”聲或呵氣,然後再閉合,有節奏地一張一合,每次連續做100下,或持續2~3分鐘時間。
擦搓嘴脣法:將嘴脣閉合,用右手兩指輕輕在嘴脣外擦搓,直到局部發紅、發熱爲止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環,增強口腔和牙齒抵抗力。
閉脣鼓腮法:閉住嘴脣向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,持續1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。
以上就是女性中風能運動嗎的介紹了,相信朋友們一定了解清楚了。老年朋友們如果想要預防中風的出現的話,可以在多做運動的同時,經常的做嘴脣運動,希望上文的介紹對大家有所幫助。
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