冬季養胃應該注意哪些飲食禁忌 冬季養胃吃什麼比較好
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
現在的生活中有很多人由於飲食不規律而患上了胃病,胃病主要是靠養,那麼冬季吃什麼對胃好呢?下面小編帶您去看看冬季吃什麼對胃好?冬季養胃的禁忌有哪些?
冬季吃什麼對胃好1、冬季吃什麼水果對胃好1.1、木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。
1.2、桂圓:李時珍曾說過:"食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良"。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
1.3、菠蘿:菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
2、冬季吃什麼蔬菜對胃好2.1、包心菜。要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
2.2、南瓜。南瓜性溫,味甘。南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜還能消除致癌物質,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
2.3、胡蘿蔔。胡蘿蔔味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食爲良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收胡蘿蔔素10%。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
3、冬季養胃的食療方法3.1、花生小米粥
材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。
做法:將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用;鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘;放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
功效:小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
3.2、瘦肉蘑菇湯
原料:鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。
做法:將蘑菇、豬肉洗淨,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯,待湯濃、肉熟後,加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。
功效:湯濃肉香,有健脾益腎,護胃養胃之功效。
冬季飲食的注意事項
冬季養生食譜推薦 冬季一樣吃出營養
清火養胃的中藥有哪些 養胃吃什麼食物比較好
冬季養生應該注意什麼 冬季養生有什麼禁忌
冬季養腎注意事項
冬季養腎吃什麼好
孩子冬季飲食該如何搭配 冬季吃出營養也能長個
冬季如何飲食養生
秋冬季養生吃什麼食物好 秋冬季養生食譜推薦
有哪些飲食養胃的平民食物?飲食養胃應注意哪些細節?
冬季養腎食物
春季養胃有哪些注意事項?慢性胃炎患者應該吃五種食物
冬季泡腳養生有什麼好處 冬季泡腳養生注意事項
冬季減肥養生食譜 冬季減肥養生飲食指南
冬季養生注意事項
冬季養精食譜推薦 冬季吃枸杞好不好
哪些食物比較養胃
冬季養生吃什麼好
女性冬季養生有何禁忌
女性冬季養生常識 女性冬季養生吃什麼好
冬季養生粥哪些養肝
冬季養生喝什麼比較滋補? 冬季養生的五種滋補粥
孩子冬季吃什麼好 孩子冬季營養食譜推薦
冬季吃什麼養胃 冬季養胃食物推薦
冬季養生注意事項
養胃有哪些禁忌?該如何正確養胃?
冬季養腎要注意什麼
寶寶冬季吃什麼好 寶寶冬季飲食
冬季養生吃什麼好
冬季養生吃什麼好