有氧運動可以提高女性的性能
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在生活中,和諧愉快的性是很多夫婦追求的。但是,一些女性經常性慾低下,被丈夫視爲性冷淡。對於這樣的女性來說,多做有氧運動,可以大幅度提高性能。
哪些運動能提高女性的性能?
跑步
記得我們上學的時候,每天早上跑步。但是,自從學業結束以來,很少跑步。跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,提高人對刺激的敏感性,更有助於達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更爲優越。
排球
排球過程中,臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果特別明顯,可以提高身體的敏感性和協調性。性是兩人合作同步進行的運動,提高身體的靈敏度和適應度,讓女性感受到更多牀的變化。
太極拳
練習太極拳有助於消除緊張。特別是這些活動可以結合意、氣、動三種,有效地調節神經系統的興奮和抑制。女性堅持練習,做愛時,可以更好、更自由地控制自己的身體和感情。
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