到冬天手腳冰涼怎麼辦
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很多女性朋友都會有一個很常見的問題,一到冬天就會有手腳冰涼的症狀,會有種穿什麼都會非常冷的感覺,那麼到冬天手腳冰涼怎麼辦?這種情況下,一定要做好保暖的工作,不要爲了美而穿的很少,要適當的活動,但是要勞逸結合。
冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環不好,血液迴流的能力比較弱,到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進行體育鍛煉,這樣可以促進血液循環,平時多出去散散步也可以,晚上睡覺前可以多泡泡腳,泡腳可以讓血液更好的流通。
有的人是因爲天氣突然轉涼,身體適應不好,所以肝臟的造血功能也受到影響了,這樣就會使得手腳冰涼,甚至手腳皮膚顏色發紅或者發白,嚴重的話還會出現疼痛的症狀。可以吃一些暖和的食物。
還有的人則是應該精神原因,工作、生活等方面的壓力太大了,所以思慮過度,導致氣血不足,這樣的話人的抵抗力都會下降,所以就出現了手腳冰涼的症狀。所以一定要學會緩解壓力。
冬天手腳冰涼可以通過食療的方法來調理,可以吃糙米,牛奶,雞蛋等食物中,還可以食用改善神經緊張的營養物質,香茹,花生,綠豆也可以多吃一些,這些食物裏面的元素有擴張末梢血管的作用,對於手腳冰涼的症狀的女性朋友會有很大的幫助。
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