喝哪種水最健康
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我們每天都在喝水,水對於人體的健康至關重要,腎結石、膽結石等很多疾病都與飲水密切相關。
自來水:自來水是天然水的一種,是安全水,還含有天然飲水中的有益礦物質,是符合生活中的自來水人體生理功能的水。如果能夠深度淨化,不失爲一種更爲大衆化的健康水。
礦泉水:礦泉水是地下深層水,是可不經消毒即可飲用的水。因此,要求無菌操作工藝要嚴格。礦泉水除含有鹽外,還有對人體有益的元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等,但有些礦泉水還含有一些有害元素如鈹、鉛以及放射性元素氡、鐳、釷等,除去有害成分後才能飲用。
純淨水:純淨水是根據一系列過濾措施,將水中的有害含量,以及對人體有益的含量全部過濾掉,因此不建議大家長期飲用,出行時偶爾飲用是沒有問題的。
淨水機的水:販賣水機的水是以城市自來水作爲水源,過濾掉很多有用的自來水,只取用自來水的30%左右。也就是一杯販賣水機的水,其實可以打三杯自來水,對於節約水資源來說,此舉是非常不利的。
礦物質水:在純淨水基礎上添加少量礦化元素製成。該類水的出現主要是針對純淨水不含礦物質、長期飲用對人體健康不利這一論斷而開發的。但由於礦物質水沒有國家標準,它的質量只能由企業自己制定企業標準來控制,而不同企業生產的礦物質水,它的礦化元素種類和含量都不同。
富氧水:富氧水是指在純淨水裏加入更多的氧氣。聽起來不錯,有了更多的氧氣,喝了當然也會更有活力。其實不然,富氧水是一種醫學研究用水,這種水中的氧分子到了體內,會破壞細胞的正常分裂作用,導致人類衰老。而純淨水加入氧氣後,由於分子結構的原因,仍然是大分子團水,不易被細胞吸收。
天然礦泉水:含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體,它可以補充人體每天流失掉的水分、礦物鹽和微量元素,特別是能夠補充日常飲用食品中沒有的或食品中含量極少的,有益於人體健康成長的礦物鹽和微量元素。
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