孩子最適合喝什麼水 孩子喝什麼水最健康2018
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孩子喝水喝什麼水比較好,孩子喝水應該怎麼喝,媽媽們可能對這個還不是很瞭解,本站小編就來說說吧。
礦泉水
我們傳統認爲,礦泉水採自地底深處,富含礦物鹽和微量元素,是人體所需要的營養物質。孩子處在生長髮育的關鍵時期,正需要補充這些微量元素,那麼從飲水中直接獲取,既方便又利於吸收,何樂而不爲呢?針對這一現象,保加利亞的醫學專家卻提出了警示:礦物質含量高的礦泉水會威脅嬰兒的健康!
但是當水中含有較多的礦物質,水的濃度較高,這種勢能差減小甚至逆轉,就給水的吸收帶來了麻煩。正如一支鮮花插入一杯濃鹽水中,花兒不但無法汲取水分,而且還會造成脫水變得乾枯--這是因爲體內水分的濃度不如外界,勢能平衡被打破而造成體液向外滲出。礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的,其含量和比例並不適合嬰兒攝人,尤其是某些元素還對幼兒有害。
加糖的水
給寶寶喝糖水的事,是一年四季都可能發生的事。我們經常聽說有的新生兒剛出生,媽媽還沒下奶,老人怕寶寶餓,就喂寶寶喝糖水……白開水沒味道,寶寶不愛喝水,有的老人出主意,寶寶愛吃甜,給水裏加點糖就好啦……
一歲以內的寶寶堅決不能吃糖,一歲以上的寶寶也得少吃!糖會嚴重增加腎臟、心臟的負擔,影響對鈣和鋅的吸收;還會讓寶寶過早的養成不好的口味習慣。
放了超過24小時的水
大多數家庭都是水煮開了倒進暖壺裏,但如果家裏成員少,不是很愛喝水,兩天才能喝完一壺水。要提醒大家:放置超過24小時的水就不能喝了!
專家說:水放置太久,空氣中的細菌會進入到水中,加速有機物的分解,產生大量的亞硝酸鹽!亞硝酸鹽對人體的傷害是巨大的!所以,超過24小時的水,孩子和大人都不能喝!瓶裝的純淨水、礦泉水超過3天也不能喝了!
反覆煮或煮太久的水
現在很多家都會用電熱水壺燒水,如果一次沒喝完變涼了,有的媽媽懶得再重新接水,會再重新燒開,接着喝。還有些媽媽怕水燒的太久,有害物質不會被完全殺死,就會煮很久,但反覆煮沸的水中的有害物質含量更高,一定不能喝!
自來水中的硝酸鹽和鉛、鎘等微量物質,其實沒有很多,不會影響到健康。但如果長時間煮沸,水會變成水蒸氣跑掉,那這些有害物質,就不是“微量”的了,大量的有害物質被喝進體內,對身體就會有影響了,大人和孩子都不能喝!給孩子喝的水,燒開3分鐘就能關火了,不需要煮太久。
最適合孩子喝的水是家中煮沸的白開水。因爲煮沸後的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿通便、增強機體免疫力等作用。而且在煮沸的過程中殺死了致病性微生物,並保留了鈣、鎂、磷等礦物質,對孩子成長髮育有積極的促進作用。
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