時尚養生有陷阱洗腸 斷食排毒養顏未必好
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看下面流行的時尚,聽中醫養生專家怎麼說,比較一下,哪個是你錯誤的主張?
時尚之一:清洗腸道,切斷食物,消毒養顏
時尚理由:許多明星堅持清洗腸道美容,目的是使自己的身體無宿便,不積累毒素,避免社交場所的尷尬,皮膚透明有光澤,比簡單的外用化妝品更有效。
對習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,也就是說,一週中有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由:中醫也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反覆刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人爲因素疾病。斷食排毒法也因人而異。有些人脾胃虛寒,吃水果等冷的東西胃裏會膨脹。如果你是超名超負荷工作者,如果你不,你的身體會感到虛弱、眩暈和低血糖,這會影響你的健康。
時尚之二:天然是好的
時尚理由:現代社會,污染過多,天然食品和美容護膚品不受污染,有利於人體健康。最典型的是蘆薈,既是健康食品,也是美容佳品。
霸權理由:蘆薈對人體確實有很多不可思議的作用,但蘆薈有500多個品種,能吃藥的只有十幾個品種,能吃的只有幾個品種。據專家介紹,蘆薈中含有的蘆薈大黃素有排便的效果,容易引起腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效大不相同,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
時尚之三:飯後馬上刷牙
時尚理由:擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當別人忙着打拖拉機或者結伴逛街的時候,你從容不迫地拿出牙刷來。足夠時尚,足夠替代!
霸權理由:口腔學專家的最新研究認爲,飯後立即刷牙害牙齒健康。牙冠表面有搪瓷質,剛吃過飯,特別是吃酸性食物,搪瓷質會變軟。此時刷牙容易造成搪瓷質的損傷。隨着時間的推移,牙釉質逐漸減少,容易患牙本質過敏症,吃飯時牙會出現痠痛的症狀。因此,口腔學專家注意到,吃完飯後最好用清水漱口,1~2小時後再刷牙。
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