多睡有什麼危害？合理睡眠拒絕成爲病態的睡美人
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很多人相信養顏美容睡覺，其實這個睡眠時間的長短也很講究，充分的睡眠對女性養顏美容有幫助，但過度的睡眠反而會影響女性的身心健康，睡覺有什麼危害呢？讓我們看看。
1、妨礙神經系統功能
睡眠過長，睡眠中樞長期處於興奮狀態，其他神經中樞被抑制時間過長，恢復活動的功能相對緩慢，昏昏欲睡，無精打采，神經系統功能紊亂
2、過度睡眠，越睡越笨
睡眠時間過長的人，會變得懶散、虛弱、無力，智力也會下降。一夜休息後，肌肉和關節鬆弛，醒來後立即活動增加肌肉張力，增加肌肉血液，修正骨、肌肉組織，消除夜間堆積在肌肉中的代謝產品，有助於肌肉組織恢復運動。
懶惰的人睡覺中樞長時間興奮，其他神經中樞被抑制時間過長，恢復活動的作用相對緩慢，整天昏昏欲睡，萎靡不振，智力下降。
3、越睡越弱
人活動時心跳加快，加強心肌收縮力，增加心臟排血。休息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。長時間睡眠會破壞心臟的休息和運動規律，使心臟收縮無力，稍微活動的話心臟會變得無力，容易疲勞，形成惡性循環，身體會變弱，身體的抵抗力會下降。
4、影響消化功能
睡眠過多，不能按時飲食，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂胃液分泌規律，影響消化功能。
5、容易患呼吸道、心臟和消化疾病
臥室中早晨空氣最髒，即使隱藏窗戶，部分空氣也不流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，影響呼吸道的抗病能力。長期睡眠時間過長的閉門睡眠者，平時運動少，臥室內臟空氣多容易出現感冒、咳嗽等症狀。
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