睡眠障礙的危害有什麼
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睡眠障礙這些年來所出現的機率比較高,如果沒有得到有效的治療,也同樣會產生嚴重的危害,首先就會影響肌膚的健康,更容易會造成健忘,出現明顯的衰老現象,當然也有可能會造成肥胖,又或者是引發其他的疾病等等,所以也需要引起重視。
在目前的社會,有不少人都存在睡眠障礙,睡眠障礙不僅僅包含睡眠量不足,同樣也包含睡眠量過多,而各個不一樣的年齡階段,對於睡眠時間的需求也存在着差異,性睡眠時間過長又或者是過短,都是一種不健康的表現,其實也會存在危害性,那麼睡眠障礙的危害有什麼呢?
一、影響肌膚健康
長時間存在睡眠障礙,會使皮膚的血液循環受阻,肌膚如果沒有辦法獲得充足的營養吸收,也會導致肌膚逐漸失去光滑,不僅會增加皺紋,也會出現明顯的黑眼圈現象。
二、引發健忘
睡眠障礙所引發的危害有很多,其中也包含健忘,這是因爲長時間睡眠不充足導致腦功能活動產生影響,另外也經常性會出現無法集中注意力,更容易會造成健忘的情況。
三、引起衰老
根據現代研究也可以發現,睡眠障礙就會容易引起衰老,人的肌膚健美其實和睡眠狀態密切相關,如果較長的一段時間內都存在睡眠障礙,就會容易導致臉色暗黃,肌膚上也會出現色斑的現象,更加容易會出現明顯的皺紋,整個人看上去都比較衰老。
四、引發肥胖
長時間睡眠障礙也會導致消脂蛋白的濃度逐漸的下降,也同樣會抑制食慾,更容易會出現明顯的發胖現象。很多人都以爲睡眠好反而會導致發胖,其實這種想法並不正確,每天如果多睡一個小時反而能夠達到減肥的效果,而長時間睡眠不足更容易會增加發胖的機會。
五、引發其他疾病
睡眠障礙也會引發其他疾病,最嚴重的就是這些疾病的出現機率會逐漸的增加,比如會出現老年癡呆,高血壓,心臟病,又或者是更年期綜合症,除此之外可能也會出現焦慮障礙等等,這些情況都是很嚴重的。
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