芒果有什麼營養價值？美化皮膚有助於消化

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芒果又稱希望果，意味着希望果。果橢圓潤，果皮呈檸檬黃色，味甘醇的形狀美麗，給人溫暖親切的感覺，充滿詩情。那麼，芒果有哪些營養價值呢？

美膚

因爲芒果中含有大量的維生素，所以經常吃芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的胡蘿蔔素含量也特別高，能滋潤皮膚，是女性們美容的好結果。

幫助消化

吃芒果有清腸胃的效果，芒果汁增加腸胃蠕動，縮短糞便在腸內停留時間，有助於預防結腸癌。

預防高血壓

芒果含有營養素和維生素c、礦物質等，除了具有預防癌症的效果外，還具有預防動脈硬化和高血壓的食療作用。

保護眼睛

芒果中維生素A的含量高達3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是明目的。

止嘔防暈

芒果有益於胃、止嘔、止暈的效果，對眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等有療效。果肉或用芒果煎水食用，對抑制孕婦噁心也有很好的效果。

延緩衰老

芒果含有芒果苷，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，可延緩細胞衰老，提高腦功能。

防癌抗癌

芒果果含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌藥理作用

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