四種冬天養顏湯讓你美麗地吃
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冬天乾燥,皮膚出現各種問題。這時,喝養顏湯水最適宜不過了。那冬季養顏湯水有哪些呢?接下來,讓我們看看!
冬季養顏湯一、花生豬手煲
功效:具有滋潤肌膚,增加彈性的功效。
材料:花生80克,豬手300克,淮山50克以及適量鹽、蔥、姜、料酒
做法:
1、先將豬手洗淨、切塊,將淮山切塊。
2、將所有材料及適量的蔥、姜、料酒放入鍋中,加清水小火燉1小時20分鐘左右,加入鹽稍煮。
冬季養顏湯二、養顏瘦身湯
功效:能消除腹部脂肪,還能祛水腫、滋潤皮膚
材料:豆腐、瘦肉、鮮菇、枸杞、海帶、生薑
做法:
1、將薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片;
2、將豬肉灼水後,取出;
3、在鍋中放入適量的水,燒開後放入香菇、豆腐、枸杞、薑絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘,再轉小火煮10分鐘;
4、接着放入瘦肉,煮沸後用小火慢燉,煮大約2個小時。
冬季養顏湯三、潤顏美膚滋補湯
功效:能滋陰養肺,還能生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料:何首、薏仁、蜜棗、沙蔘、玉竹、豬肺、鹽
做法:
1、將何首、沙蔘、玉竹、薏仁一起洗淨;
2、將豬肺洗淨、切塊,灼水後撈起瀝乾。
3、鍋中加入適量水,加入所有材料,大火煮10分鐘左右,再轉小火煮2小時,最後加入鹽和其他調味。
冬季養顏湯四、時蔬養顏湯
功效:能祛風解毒,潤膚養顏。
材料:芹菜20克,燈籠椒30克,小柿子40克,胡蘿蔔、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,黃瓜條20克
做法:
1、將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起用小火煮,40分鐘左右後成濃湯。
2、海帶、黃花菜結合,西蘭花、蘆筍用沸水煮取出。
3、所有材料一起煮3~5分鐘。
PS:這個湯不放任何調味料,煮的時間也不要太長。否則,蔬菜的新鮮味道就會消失。
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