夏天養生的藥茶有助於調整身體
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春季的結束,夏季的開始,這時期的氣候乾燥,容易讓人心生煩躁、厭煩的情緒,且身體健康也會受到影響。飲茶是不錯的養生好方法,而養生,調理身體當然少不了藥茶。下面我們就來看九款養生的藥茶。
1、菊花人蔘茶
人蔘富含皁甙及多種維生素,對人的神經體系具有極好的調度作用,可曾經進免疫力,有用驅除疲倦,而菊花氣味芳香,具有降火、明意圖作用,兩者合用可提神。可是關於一些血壓偏高的人來說,人蔘並不合適他們運用,並且人蔘最佳不要和茶葉、蘿蔔以及咖啡等食物一同服用。
飲用方法:菊花幹芽4~5個,人蔘10~20克。把人蔘切成細節,和菊花蕾一起用熱水浸泡10-15分鐘即可。
2、玫瑰薄荷茶
人的心情在說明季節容易動搖,玫瑰花經常受到作業室女性的喜愛,具有活血化瘀、緩和心情的作用,薄荷消除疲勞,使人感覺新鮮,玫瑰花的甜純香可以減弱薄荷的苦澀
飲用方法:玫瑰花乾花蕾4~5個,薄荷少。把幹玫瑰和薄荷一起放進杯子裏,加熱水蓋10-15分鐘,冷卻後喝起來很有活力。
3、杜仲茶
杜仲茶在中國古代被視爲茶中的名品,因爲它可以降低人體中性脂肪,達到一定的瘦身作用。另外,杜仲茶中富含的外部成分有助於推進人體的推陳出新和熱量消耗,達到顯着減少體內脂肪的效果。除此之外,它還具有防止老化和健康的作用。
4、菊花茶
減輕暮春氣候帶來的不良反響,菊花茶是最佳選擇。秋天也是菊花怒放的季節,經常喝菊花茶現在有清肺滅火的效果。秋天是菊花收成的季節,秋天不僅可以喝新鮮甘旨的菊花茶,菊花茶還可以補充肝腎陰、清肝明目、治療頭痛眼痛等。
菊花富含維生素a,是維持眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼病的良藥。經常感到眼睛乾燥的人,特別是經常使用電腦的人,可以多喝菊花茶。
飲用方法:菊花適當,用滾水提取飲用。
5、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺乾燥的功能。可降壓、降脂、防止動脈硬化。另外,枸杞對肝腎短、頭暈、視力模糊、回憶力模糊具有保健治療的作用,特別適合長時間使用電腦引起的眼睛疲勞。水頻繁飲用,對立秋乾燥和白領常見的健康疑問非常有用!
飲用方法:製作時只需在杯子里加入十幾個枸杞,加入熱水提取即可。
6、鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,香味濃郁,是天然的攝生保健茶。鐵觀音富含鐵、錳、氟、鉀、鈉等要素,具有美容、瘦身的效果,還具有消化油膩的作用。
秋天喝鐵觀音不僅心情清爽,還有防止癌症智育的效果。
7、荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉和果實做成的,不僅清爽,還有改善顏色和瘦身的作用。荷葉茶飲用一段時間後,對食物的喜愛自然變化,不喜歡油膩的食物。
8、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶,不含維生素c,但富含鐵、鈣等礦物質,富含推進消化酶和分化脂肪的成分,抑制脂肪的吸收,使剩下的糖分難以轉化爲脂肪。因此,我們給了烏龍茶負熱飲料的美名。
長期飲用不僅有助於降低膽固醇,還有助於人們瘦身和健康。
9、冰糖薄荷茶
影響食物在消化道內的運動,幫助消化,特別適合腸胃不適,吃油膩的食物後飲用,可以減輕上班族的壓力。另外,薄荷有同樣的香味,所以把薄荷茶拿來漱口和喝,不僅可以留下臉頰的香味,還可以消除牙齦的膨脹。
喝法:選擇薄荷葉5-10片,冰糖或許蜂蜜、果汁恰當。將薄荷葉用冷水洗淨後放入茶杯中,加熱水200毫升,蓋上蓋子15-20分鐘後藥香就會散發出來,冷的時候根據喜歡加入冰糖、蜂蜜和果汁,茶的口感就會前進。
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