百合怎何吃美容百合養顏食譜五種
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百合能養生保健,女性們夏季食用百合能美容護膚,緩解精神衰老弱,有着很好的滋補作用,那麼女性怎麼吃百合呢?百合食譜有哪些?百合怎麼吃才能美容呢?下面學習啦給大家分享吧。
百合爲什麼能美容?
中醫認爲,人的皮膚好壞也反映了人的健康狀況。人體內各方面均衡健康,皮膚也更健康,表現出光澤、水潤。所以,我們想從根本上改善皮膚問題,從身體開始,從內到外調整皮膚,保持皮膚長期美麗。現代研究表明,百合中含有蛋白質、澱粉、維生素、鈣等微量元素。這種物質對人體胃腸、肺、肝等身體器官有修復滋養的效果,可以達到皮膚內外兼修的效果。
百合美容食譜
1、百合棗飲料
材料:幹百合15克,棗20克。
製作方法:將百合同棗加入3碗水,放入水中煎至1碗水即可。
既可以喝茶,也可以睡覺前喝。特別是對於因爲疲勞而失眠的女性患者有很好的保健效果。
2、銀杏竹筍炒百合
材料:銀杏、輔助材料:百合、新鮮竹筍、胡蘿蔔、調味料:鹽、雞精、糖、水澱粉。
做法:切蘆筍,切胡蘿蔔。用鍋點火倒水,水開後依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿蔔煮,取出備用品。坐鍋點火倒油,放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿蔔大火翻炒。加入鹽、雞精、糖調味,倒入少許清水,水澱粉粘稠出鍋即可。
3、百合蓮子粥
材料:百合30克、蓮子100克、豬排骨200克、粳米100克、食用鹽適量。
做法:先把豬排骨放在滾水中煮,去掉血,取出備用品。另取一鍋燒開水,加入豬排骨,百合、蓮子一起熬煮成粥即可。
可以在晚吃飯,這種粥不僅有安神的效果,還有美容養顏、調理脾胃的效果,特別適合顏色差的女性經常吃。
4、綠豆百合美白湯
材料:綠豆、紅豆、百合。
做法:清洗綠豆、紅豆、百合,用適量的清水浸泡30分鐘。大火煮沸後,用小火煮到豆子。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
5、百合金菊茶
材料:菊花3朵、幹百合2朵、綠茶、金銀花、薄荷各一克。
做法:用沸水提取所有材料5分鐘即可。
每天一劑,代茶飲用,該茶具有清肝明目、消腫的效果。
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