喝花茶有講究 3大原則喝出健康美麗

夏天很熱，喝花茶不僅很開心，對女性來說也有養顏美容等保津效果。但是，很多女性對花草茶不太瞭解，只是聽說很好就買來喝，其實喝花茶也很講究。以下三個喝花茶的禁忌必須注意。

1、花茶不能隨便混合

從什麼時候開始，花茶到處開花，到處可見，百貨商店的入口、超市的小櫃檯等。花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種。

2、有些種類的花茶不能隨便喝

近年來流行喝花草茶，這些茶不是茶的代用茶也有禁忌嗎？其實，代茶和茶的飲用方式是一樣的，但是有些代茶作爲中藥，飲用是有限制的，所以要根據自己的體質情況來選擇花草茶。自己調配花茶時，要注意花茶的性質。

3、有些花草茶不應經常喝

花草茶是指將植物的根、莖、葉、花或皮等部分煎煮或提取，產生香味的草本飲料。因爲每種花和草都有相應的性質、味道和效果，如果使用得當，花和草茶確實有一定的保健療效，但飲用只需在一段時間內根據自己的體質進行調整，有時過量飲用會導致身體不適。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作爲保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

【夏季3款消暑花茶推薦】

1、金銀花茶：消暑解渴

夏季清暑解渴，沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒，炎熱煩渴，喉嚨腫痛，長痱子的金銀花茶對身體有好處，取幾朵金銀花放在杯子裏，用沸水提取，水變色，金銀花可以舒展飲用。金蓮剛從南美引進的時候是比較珍貴的觀賞花，現在也成爲越來越流行的花茶，金蓮的味道很苦，提取的時候可以根據味道加入冰糖。

2、菊花茶:明目清肝

菊花味甘苦，具有性寒散風清熱、清肝明目、消毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼部可以消除浮腫外，平時可以泡一杯菊花茶飲用，這樣可以消除眼部疲勞的症狀，如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助於恢復視力。此外，菊花茶還可以浸泡在枸杞或蜂蜜中飲用，可以清楚地看到肝臟和肝臟疏鬆等。

3、佩蘭茶:化溼消暑

新鮮佩蘭葉10克，綠茶適量，泡茶飲用，具有化溼和中、消暑的作用。適合暑期感冒，兼具噁心嘔吐、食慾不振等症狀。