喝水能排毒美容嗎?怎麼喝很講究
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美容是許多女性朋友長期以來的話題,因爲她打動了許多女性向往美的心。說到水和美容的關係,我相信很多美容愛好者都會大談話,說不完。其實大,大多數人都知道多喝水可以排除身體毒素,使皮膚光滑水嫩。但是,這種飲水美容也很講究,讓很多愛美的朋友和編輯一起往下看吧
人體有足夠的水分,可以使血液循環正常,調節血管的收縮功能,減少心血管疾病的發生,刺激胃腸,促進消化,加快防止便祕的脂肪代謝,延緩皮膚老化和肌肉鬆弛,使皮膚相對溼潤柔軟。許多女性只知道喝水解渴,但不知道水與美容密切相關。缺水,胃液減少,胃腸蠕動減慢,消化功能衰退。缺水的話脂肪代謝會減慢,脂肪會堆積,變胖。缺水的話,皮膚會失去彈性,皮膚會變色憔悴,出現皺紋。
1、如何喝水
女性每天至少攝取2500毫升的水,以滿足身體代謝的需要。早上起牀後,最好喝一杯溫水,清理腸胃,防止便祕。晚上睡覺前一小時也要喝熱水。白天要根據需要適時喝水。喝水不要等到渴了再喝。渴了就說明體內缺水了。喝水不是爲了解渴,喝水是爲了防渴,要養成每日喝適量開水的習慣。
2、喝什麼水好
純淨水經過多層過濾,一般除去了水中雜質和致病細菌,但同時也丟失了微量元素、礦物質,雖然比較清潔衛生,但營養價值不高。建議喝自來水或礦泉水。這些水經過燒沸消毒後,仍含有許多微量元素和礦物質成分,如鈣、鋅、鐵、鎂等,對人體有益。
3、多喝茶水
茶可以美容,因爲茶葉中的主要成分是茶多酚,可以抗氧化、抗輻射、抗衰老、抗菌、調節免疫等。茶還含有生物鹼、黃酮類、麥角醇、芳香油、多種氨基酸、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E以及微量元素鐵、錳、銅等。
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