脂肪肝患者飯後不要喝茶
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對脂肪肝患者來說,特別注意日常飲食習慣,合理飲食,每天三餐飲食合理,粗細營養平衡,足量蛋白質可去除肝內脂肪。脂肪肝患者的飲食可以吃什麼?脂肪肝患者在日常生活中應該注意哪些問題?
脂肪肝保健:飯後不能喝茶
專家表示,脂肪肝保健需要重視飲食問題。許多男性朋友有飯後喝茶的習慣,但這不利於預防脂肪肝,甚至可能導致脂肪肝病情惡化。因此,這是脂肪肝保健的禁忌之一,需要重視。
茶葉中含有大量的單寧酸,可與蛋白質合成具有吸收性的靶酸蛋白質,這種蛋白質可以減慢腸道蠕動,容易引起便祕,增加有毒物質對肝臟的毒害作用,容易引起脂肪肝的發生,本身有脂肪肝的患者的病情惡化。
飲食定量很重要,特別是控制晚餐攝入量,最好佔一天總量的三分之一。注意營養均衡,食物安排多樣化,以穀類爲主。還要注意多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品。應該經常吃適量的魚、鳥、蛋、瘦肉,儘量不吃動物的脂肪和內臟。
朋友們的日常飲食量與體力活動平衡,注意大便平滑,保持良好體重的日常適當做體力勞動,增加肝內脂肪的分解和消耗。專家指出,脂肪含量的下降有利於脂肪肝的逆轉,提高肝臟功能的血脂、血糖值上升時,必須用藥物控制,達到比較穩定的水平。
預防脂肪肝,日常要注意控制飲酒量。據專家介紹,大部分酒精都是肝臟代謝,一般每公斤體重每小時代謝60-200毫克酒精,3-10小時後代謝體內的所有酒精。經常喝酒,肝臟負擔過重,即使每天喝酒不超過限量,也會對肝臟造成一定的傷害,所以喝酒不僅要少喝,還要少喝,最好不要喝。
男性朋友必須記住,多鍛鍊,限制菸酒等,飯後不要喝茶,不要傷害肝臟,引起脂肪肝。
脂肪肝患者飲食能吃什麼?
1、經常吃油少的豆製品和麪筋。
2、可適當食用魚、蝦等海產品。
3、每天吃新鮮的綠色蔬菜,補充維生素
4、脂肪肝患者多吃減脂食品,多吃蔬菜和水果。
5、山藥、紅薯、芋頭土豆等,應與主食米、麪粉交換食用,總量應受限。
6、降低脂肪的食物有燕麥、穀子等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊、菜花等綠色新鮮蔬菜。脂肪肝患者每天可以用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代飲用。
脂肪肝患者日常要注意
一、首先要控制熱量的攝取,以減輕體重爲目標,以脂肪肝護理能量(能量補充產品、能量補充信息)消耗高於能量攝取。
二、每天堅持運動,可以看到自己的體質選擇合適的運動項目。要從小的運動量入手,循序漸進,逐步達到適當的運動量。
三、對於有症狀的脂肪肝患者,在選擇藥物時要更加謹慎,脂肪肝護理需要注意防止藥物的毒副作用,對肝臟有損害的藥物絕對不能使用,避免進一步加重肝臟的損害。
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