便祕的飲食護理
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
便祕主要是指排便困難和排便次數少的同時,便祕在老年人中很常見,主要是因爲老年人運動量少,吃藥多,不喜歡運動,長時間坐着的人也容易便祕,便祕的情況下多喝水,多吃蔬菜水果
便祕的原因
1、便祕主要是腸胃消化液分泌減少,腸張力和腸蠕動減少,肛門括約肌和腸胃反射減弱,長期滯留在腸道內,腸道水分吸收過多導致便祕。
2、運動不足導致便祕,因爲少運動不利於食物通過腸道,一般來說,運動也有助於維持排便規律。
3、老年人比年輕人更容易便祕,因爲很多老年人因爲食慾下降吃的少,而且老年人吃的藥比較多,很多都會導致便祕。
便祕的飲食護理
1、多吃新鮮蔬菜,如果生活中有便祕,可以多吃綠色蔬菜。蔬菜通常含有人體所需的粗纖維和膳食纖維。如果這些營養物質能夠適當的補充,往往能夠促進腸蠕動,保持腸道處於潮溼狀態,有利於排便,避免長期便祕,造成身體損傷。
2、多吃蜂蜜可以緩解便祕,蜂蜜是保健品,它的營養價值比較高,具有潤滑腸道、補充營養、改善免疫功能等作用。如果能適當的吃一些蜂蜜,可以改善免疫功能,促進腸道垃圾毒素的排泄,有效預防便祕症狀。
妊娠便祕的飲食誤區
便祕的一些護理方法
女性便祕如何通過飲食調理?治療便祕的8個方法
孕婦便祕怎麼護理
如何護理便祕患者
寶寶便祕怎麼護理?
緩解便祕的飲食誤區
胃炎的飲食護理
產後便祕如何護理
產後便祕的護理干預
糖尿病便祕患者飲食調理方法
流產的飲食護理
便祕的飲食注意事項
便祕飲食怎麼調理 便祕怎麼用飲食調理
孕期如何緩解便祕?如何通過飲食調理便祕?
面癱護理飲食護理
便祕病人的飲食宜忌
功血的飲食護理
便祕飲食的注意事項
緩解便祕的飲食錯誤
嬰兒便祕如何飲食調理?造成嬰兒便祕的原因有哪些?
便祕的預防和護理方法
小孩容易便祕怎麼辦?寶寶便祕如何飲食調理?
新生兒便祕的護理要點
老年便祕的飲食烹飪
便祕患者的日常飲食
寶寶便祕飲該怎樣調理飲食
便祕的四個飲食原因
便祕者有哪些飲食禁忌?預防便祕的7種健康飲食
調整患兒便祕的飲食