成人便祕的飲食護理
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酥油粥:酥油、蜂蜜各30克,米100克。把大米弄乾淨,煮粥,煮的時候加入蜂蜜、酥油,再煮一兩次,每天一劑,連續3~5天。補充血氣,潤腸通便。適用於氣血不足、腸幹便祕、大便乾燥困難。
黃芪芝麻糊:黃芪5克,黑芝麻,蜂蜜各60克。黑芝麻炒香的研究結束後備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲用,每日1劑,連續3-5天。益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲勞、出汗短等。
蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,米50克。煮米粥,加入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一兩次,每天一劑,連續3~5天。可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺乾咳、大便乾結等。
銀菊粥:金銀花、杭菊各10克,米50克,砂糖適量。選擇金銀花、杭菊,用水煎汁,放入乾淨的米煮粥,煮的時候放入砂糖,再煮一兩次,每天一劑,連續五天。可以滋養血液,滋潤乾燥。適用於熱結便祕。
芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便祕。
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