血糖值高的話能吃粘玉米嗎？

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血糖值高能否吃玉米取決於患者身體的血糖值水平，血糖值過高時，儘量減少食物攝取，血糖值控制穩定時，患者可適量吃粘玉米。粘玉米作爲常見的粗糧，高血糖患者應作爲主食對待，一旦吃粘玉米，正餐的主食應相應減少碳水化合物的攝取量。

血糖高怎麼吃粘玉米比較好：

1、一根普通的玉米棒上大約有150克玉米，相當於三兩飯，升糖指數比大米慢一點，但總熱量絕對不低。建議一根玉米分2-3次食用。

2、玉米中含有多種微量元素、維生素B和膳食纖維，具有延緩血糖升高的作用，可以將玉米粉、豆粉、白麪按照2：小米1的比例做饅頭、煎餅、麪條，不僅有利於降低血糖和血脂，還能減少飢餓感。

高血糖最好吃什麼食物？

1、多吃膳食纖維。高血糖患者應適當食用一些高纖維含量的食物，可使患者產生飽腹感，刺激消化液分泌，促進腸道蠕動，有利於正常的新陳代謝，還可以減少餐後血糖和血脂。

2、黃豆是高血糖患者的理想食物，其豐富的不飽和脂肪酸有利於降低血液膽固醇，還能爲人體補充適量的蛋白質，營養價值高，對糖尿病的治療有很好的效果。

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