糖尿病患者能吃橙子嗎？

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糖尿病是一種較爲嚴重的慢性病，會讓患者感覺全身不適，引起自身內分泌失調，最大的危害在於其會引起多種併發症。因此，糖尿病不僅要治療糖尿病本身，還要控制併發症的發生，患者要注意合理的飲食，不要吃含糖的食物，要控制糖的攝入量。

一、橙子對糖尿病患者有什麼好處

橙子富含維生素C和維生素P，可以提高人體的抵抗力，降低血液中膽固醇的含量，特別是富含纖維素和果膠的物質促進腸蠕動，有助於清腸通便，排出體內有害物質。此外，橙子還含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠、維生素等營養成分，具有預防高血壓和動脈硬化的作用，對糖尿病引起的血管疾病併發症有很好的改善作用。

二、糖尿病患者可以吃橙子嗎？

糖尿病患者能否吃橙子取決於患者對自己血糖的控制程度。對於血糖和糖化血紅蛋白控制良好的糖尿病患者，可以適當、適量地吃糖分含量低、糖分指數低的水果，如黃瓜、番茄、橙子、獼猴桃等，這些水果現在研究發現適合糖尿病患者吃。這裏建議糖尿病患者可以把橙子等水果放在兩餐之間吃，吃水果時也要控制水果的數量，每天一個橙子就足夠了。

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