患糖尿病不能吃水果不能吃肉?這些飲食誤區你需要清楚
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糖尿病是衆所周知的慢性病,多出現在中老年人身上。生病期間,人們的血糖值異常上升,容易造成身體損傷,因此需要合理穩定血糖值,以免影響神經系統、器官功能等。另外,爲了穩定血糖值,飲食也要注意。但是,有些人說患糖尿病後,常見的水果和肉類食物需要禁忌。那麼,事實到底是怎樣的呢?
得了糖尿病不能吃水果和肉嗎?
事實上,糖尿病發生後,人們需要綜合病情的嚴重程度,選擇合適的食物吃,肉類食物、水果等食物可以適當選擇,同樣可以吃。選擇水果時,一般可以選擇含糖量低的水果,常見的蘋果、檸檬等適合糖尿病患者的適當飲食。此外,這些水果不會導致血糖異常上升,最好不要吃含糖量高的芒果、榴蓮、西瓜等。
此外,糖尿病患者也可以吃肉類食物,但需要選擇脂肪含量少的肉類食物,如常見的魚、瘦肉、雞胸肉等,血脂不會上升。可見,得了糖尿病就不能吃肉或者吃水果,實屬無稽之談。人們只要選擇適合的肉類以及水果進食,一般對血糖影響不大,無需過於擔心。
糖尿病患者容易陷入什麼飲食錯誤?
1、糖尿病患者不沾糖
很多糖尿病患者在治療疾病的過程中,認爲含糖的食物都需要禁忌,不能攝取糖分。事實上,這種飲食行爲也是錯誤的。糖尿病患者本身血糖值上升,容易出現多種不良症狀。但是,生病期間,適量的糖分需要補充。糖類物質適量攝取,可轉化爲能量使用。長期無糖類物質補給,服用降糖藥可能會出現低血糖症狀。
2、糖尿病患者不吃早餐
治療糖尿病時,很多患者認爲不吃早餐,可以減少高卡路里的食物攝取,特別是肥胖的糖尿病患者。事實上,早餐不吃食物不僅會導致血糖波動,還可能影響人們的胃健康。因爲早餐人們需要能源供應,如果此時沒有食物消化,胃酸分泌增多,胃黏膜受損,血糖也會下降,甚至出現低血糖。因此,糖尿病患者切不可不吃早餐,一日三餐都需要規律定時進食。
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