糖尿病的飲食誤區有哪些
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糖尿病一般分兩種類型,不同的類型其治療的方法是不一樣的,在飲食方面也是有所區別的。一些個別的糖尿病患者由於對飲食不注意選擇,走入了飲食誤區,對身體造成了傷害,下面我們就來看一下糖尿病的飲食誤區。
一般,常見的糖尿病的飲食誤區有:
1、飲食控制只要不吃糖就行:的確單糖容易引起血糖升高,但是控制總熱量的攝入纔是2型糖尿病患者最需要注意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。
2、飯要少吃:飯就是糖,要少吃。從臨牀經驗來看三大營養素蛋白質、脂肪、碳水化物一事實上要成比例。否則可能造成2型糖尿病患者的酮症酸中毒。
3、水果不能吃:很多2型糖尿病患者認爲水果是甜的,不敢吃。其實只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用,因爲水果含有豐富的可溶性纖維,豐富的維生素礦物質。但是食用水果也有一些注意點,比如要在兩餐之間吃,選一些血糖生成指數低的水果,如櫻桃、李子、柚子。
常的飲食,要注意飲食的習慣,同時生活也要有規律性,在吃飯的時候也要慢慢的吃,要多吃蔬菜,儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助
核心提示:飲食控制只要不吃糖就行:的確單糖容易引起血糖升高,但是控制總熱量的攝入纔是糖尿病患者最需要注意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。
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