如何保護肝臟
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肝是人體最大的消化腺,位於右上腹部,肝不好通常是肝病引起的,常見的肝病包括炎症、結石和腫瘤,因此肝病的症狀取決於具體的疾病類型。肝炎的主要特徵是右上腹部疼痛、發冷發熱、噁心、嘔吐等症狀,肝結石病包括肝內和肝外膽管結石,主要表現爲右上腹部疼痛、黃疸、寒冷發熱,嚴重者休克。
一、護肝日常護理
1、注意睡眠,睡眠時間要充足,儘量不要喝酒,不要吃傷肝的藥,平時也要注意保持情緒穩定。
2、日常飲食適當也能保護肝臟,也是治療肝臟病的重要輔助方法,如豆腐有益氣、清熱解毒、生津潤燥的功效,醋具有消毒、排毒的作用,蜂蜜具有保護肝臟的功能。
二、對肝臟好的食物
1、核桃
在所有類型的堅果中,核桃最有利於減少脂肪肝和整體體重,因爲它們具有更高的抗氧化和脂肪酸含量。
2、蛋
富含膽鹼的蛋黃有助於保護肝臟,對肝臟有解毒作用,因此多吃蛋有助於預防非酒精性脂肪性肝病。
3、大蒜
一些研究表明,大蒜可以減少肝臟中的脂肪含量,防止或延緩NAFLD的進展,保護肝臟免受毒害。
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