晚上看手機對眼睛的危害
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晚上看手機對眼睛非常有害。長期以來,眼睛容易疲勞,眼膜炎等嚴重的眼病是毋庸置疑的,特別是長時間躺着看手機的時候,房間的燈又關了,手機的強光直接對眼睛造成嚴重的損傷,時間一長視力就會下降,青光眼也有可能失明。晚上看手機對眼睛的危害:
1、加深近視。晚上看手機容易引起視覺疲勞,近視度數增加。每個人的眼睛分爲主導眼和非主導眼。雙眼在大腦的控制下,用眼均勻,但是晚上躺着看手機,一隻眼睛必須承擔比較重的眼睛任務,時間一長,眼睛的平衡就容易破裂,左眼和右眼出現視力不同,形成睫狀肌痙攣,度數加深。
2、青光眼。在昏暗的光線下看手機,會讓瞳孔長時間處於擴張狀態,阻礙了眼內液體的循環,容易引發青光眼。青光眼是我國第一位的不可逆的致盲眼病,是指眼內壓間歇性或持續性升高的一種病症。由於病因不同,眼壓上升可能會出現不同的症狀。
如何減少晚上看手機對眼睛的危害:
1、晚上儘量不要躺下看手機,眼睛接近人們的眼睛,不僅給眼睛帶來很大的壓力,還受到很多輻射,容易給眼睛帶來長期無法修復的損傷。
2、晚上不要關燈看手機。關燈後,由於手機畫面的亮度,眼睛容易疲勞,眼睛乾燥流淚。如果你習慣晚上關燈看手機,那麼你必須黑暗你的手機屏幕,試着打開護眼模式來更好地保護你的眼睛。
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