夏天預防痛風需要怎麼做?多飲水可助尿酸排放嗎?
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炎熱的夏天到了,又到了串、吹空調、喝啤酒的季節。對大多數人來說,夏天是一個無憂無慮的季節,但這個季節也容易出現急性痛風。由於夏季氣節的特點,天氣非常炎熱,使我們的身體新陳代謝繼續處於高溫高速狀態,出汗更多,會導致身體大量缺水,尿酸通過腎臟尿液排出在一定程度上停留在體內,從而增加痛風的風險。
夏季如何預防痛風?
多喝水助排尿酸
相信大家都知道痛風直接關係到體內嘌呤含量過高。只有平時增加飲水量,才能降低體內嘌呤含量。對於腎功能不是特別好的朋友,每天的飲水量可以增加到2萬~3000毫升。運動量比較大,經常做戶外運動的朋友出汗比較多,要適當增加一些飲水量。尿量最好控制在2000毫升左右,這樣可以充分排出體內的葉酸。
2.拒絕抑制尿酸排出的藥物
對於曾經患過痛風的朋友,會伴有其他一些疾病,如結合或高血壓。當這些疾病發生時,醫生經常要求患者使用一系列抗生素,如氧氟沙星或青黴素。這些藥物對尿酸的排出有一定的限製作用。如果尿酸不能及時排出體外,堆積在體內,就會引起痛風。因此,在使用這些藥物時,一定要告訴醫生合理用藥,減少痛風發作。
3.拒絕高嘌呤食物
飲食對痛風患者至關重要。雖然控制嘴很痛苦,但他們不能放縱飲食。不要吃嘌呤含量高的食物,這隻會增加症狀。在我們的生活中,嘌呤含量相對較高的食物包括紫菜、蘑菇和海蔘。同時,我們應該儘量少喝啤酒,多吃小麥和麪條。各種乾果也是不錯的選擇。
4.拒絕貪涼
如果夏季痛風反覆發作,應及時到正規醫院治療。這樣可以有效控制病情進一步惡化,緩解患者帶來的疼痛。
夏天,很多人貪吃冷飲或室內空調溫度特別低,容易導致痛風發作。貪涼會導致體內神經調節紊亂,加速內臟血管收縮,導致尿酸排泄減少。
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