多喝水能預防痛風嗎
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多喝水能預防痛風,多喝水可以增加排尿量,促進尿酸排出,減少尿酸結晶在關節中的沉積量,有助於預防痛風。
多喝水對於預防痛風有一定的幫助。有研究表明,人體內的尿酸排泄途徑主要是尿道和腸道,通過多喝水可以增加排尿量,也能夠防止出現大便乾燥的情況,有助於排便,從而使體內多餘的尿酸排出體外,降低尿酸含量。痛風發作與尿酸水平過高有關,多喝水能夠加速尿酸排泄,而且還可以稀釋血液中的尿酸濃度,減少沉積在關節中的尿酸結晶含量,避免產生痛風。
正常人每天的飲水量應保持在1500毫升左右,如果患有高尿酸血癥,每天的飲水量應該達到2000毫升左右,這樣能夠排出更多的尿液,加快新陳代謝,減少尿酸含量,有助於痛風的預防和緩解。要合理安排飲水的時間,不要等到口渴時再喝水,因爲口渴說明身體已經缺水,經常如此不利於尿酸的排泄。
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