姜棗茶的功效與作用 姜棗茶營養價值有哪些
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姜棗茶是用生薑和大棗煮制的茶,有很好的驅寒暖身的作用,可以改善手腳發冷的狀況,具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏等功效。
功效作用
姜棗茶具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏的功效。
改善痛經:
姜棗茶可以驅走輕微的感冒,還可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經。
驅寒暖身:
姜棗茶具有很好的驅寒暖身的作用,並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作姜棗茶,選棗也是關鍵,大棗要切碎,用水煮纔可以把裏面的營養煮出來,才能更好的發揮功效。
補氣補血:
姜棗茶中富含鐵,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜棗茶可以補氣生血,適宜於體質虛弱、貧血者,以及女性經期飲用。
美容養顏:
人到老年面部常佈滿“老年斑”,生薑內含澱粉、揮發油,及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。紅棗中的維生素C能促進細胞新生,維生素P能增強細胞的抗衰老功能,所以常食用姜棗茶有一定的美容養顏的作用。
營養價值
大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C,除了散風,防寒之外,祛寒功效顯著。姜棗茶最適合女性朋友們冬天飲用,改善手腳發冷的狀況,同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血、補氣。
適宜人羣
姜棗茶可用於體寒、貧血的人羣。
體寒的人羣:
姜棗茶具有活血功能,可以使體內血液流通速度加快,體寒或者有手腳冰涼症狀的人可以適當喝一些。
貧血的人羣:
姜棗茶有養血的功效,對於血虛、氣虛、貧血有較好的改善效果。
禁忌人羣
姜棗茶不適合熱性體質、糖尿病患者飲用。
熱性體質人羣:
紅棗和生薑都是屬於溫熱性的食材,熱性體質者不建議飲用姜棗茶,以免出現大便乾燥、口乾等上火的情況。
糖尿病患者:
姜棗茶中糖分較高,糖尿病患者應慎用。
特殊人羣
孕婦可適量飲用姜棗茶。
孕婦:
姜棗茶是用姜和紅棗製成,含有較高的營養價值,懷孕可適量飲用。
使用方法
將大棗與生薑洗淨,切成小丁,放入鍋中加水同煮,再加入適量紅糖,一邊煮一邊攪拌,煮至黏稠即可,冷卻後即可飲用。
用量
可以考慮每天早上喝一杯姜棗茶。
不宜同用
姜棗茶是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,姜棗茶熱性較強,最好不要長期喝姜棗茶,特別是秋冬季天氣乾燥,容易上火。
溫馨提示
姜棗茶是用生薑和大棗泡製或者煮制的茶,生薑和紅棗都是非常常見和有營養的食材,不僅營養美味,而且常喝紅棗薑茶對氣虛貧血、手腳冰冷等症狀有很好的改善作用。但熱性體質、糖尿病患者不適合喝姜棗茶。姜棗茶最好是在上午喝,因爲姜能促進血液循環,下午3點後喝可能會影響睡眠。
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