月經病的保健
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月經是女性特有的生理現象，通常28~30天是一週期，但月經容易受到感情、地區環境、飲食等各種因素的影響，女性最害怕的是月經病，會給患者帶來痛經和月經前綜合徵。月經病患者如何保健？
1、保持外陰部清潔。患者每天晚上睡覺前用熱水擦局部，不能洗澡也不能洗澡，用正規廠家生產的衛生紙和衛生巾。選擇透氣性好的棉內衣，換衣服洗。每次大小便後，必須從陰道部向肛門擦拭。不那樣的話，肛門部的污垢就會進入陰道，引起婦科的炎症。
2、調節好情緒。若是過度緊張或者情緒波動過大的話會引起內分泌失調，影響了促性腺激素分泌，從而導致月經不調。患者要保持積極樂觀的心情，避免月經期間劇烈運動、重體力和重腦力的勞動。否則，骨盆充血過多，月經期延長，月經量增加或腰痛加劇。
3、注意腹部保暖。平時要注意腳和腹部的保溫，不要吃冷食物，也不要穿肚臍裝。可以用熱水袋放在小腹部促進月經血液的排出。
4、保持合理飲食。患者應注意營養均衡均衡，飲食以清淡易消化爲主，多吃綠葉蔬菜和水果，補充足夠的水分，不要吃辛辣刺激性和冷食，不要引起子宮出血，養成定期大便的好習慣。月經期間出現輕微腹痛時，不要亂用止痛藥，以免隱瞞病情。
5、不能性生活。女性在月經期間子宮內膜脫落，子宮腔內有創面，改變陰道酸鹼度，抵抗力和免疫力下降，強制性生活會使病原菌侵入身體，引起生殖器官感染。
月經病並沒有你想象的那麼簡單，必須引起人們的警惕，以免引起嚴重疾病，甚至引起女性不育。患者要注意局部的清潔和衛生，保持良好的心情，定期去醫院檢查。
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