魚油和鋅能一起吃嗎

每個人在生活當中，如果身體缺乏微量元素的話，身體都會有不正常的表現，一定要正確的進行補充。在吃的時候也要用正確的方法食用，就能夠起到更好的效果，那麼魚油和鋅能一起吃嗎？

魚油和鋅最好是不要一起吃，在吃的時候，根據醫生的指導下服用，能夠使人體更好的吸收。最好是要間隔半個小時再吃，起到的效果更好，不管是魚油還是鋅都不要經常的吃，只需要滿足身體的需求就可以了。

如果經常的吃魚油和鋅的話，身體很可能會因爲補充過量，使身體出現不健康的表現。魚油主要是補充身體當中對鈣更加的容易吸收一點，而鋅也是人體當中最重要的微量元素。想要知道是否缺乏哪一種營養，可以到正規的醫院進行檢查化驗，瞭解一下。

一般情況下，寶寶在出生以後可以吃1~2個月的魚油，這樣對於寶寶的身體有着非常好的幫助，如果發現寶寶同時伴有缺鋅的情況，可以等到魚油吃完了以後，再吃幫助補鋅的藥物，或者是在添加輔食以後，通過輔食進行補充，也是非常好的一種方法。