魚肝油能和dha一起吃嗎

dha是一種可以提高智力和視力的物質，存在於魚類、藻類和蛋黃中。魚肝油都是從魚肝臟中提取的，有利於補充維生素a與d。這兩種補品的成分不同，作用也不同。那麼魚肝油能和dha一起吃嗎？

魚肝油並不能喝dha能一起吃，兩者都是非常好的保健品，而且都是富含dha，但卻屬於不同的種類。魚肝油中的dha味道是比較差的，而普通的dha是從藻類中提取的，沒有什麼特殊味道，但是也正因爲都含有大量dha，兩者一起吃就導致攝入量過高，需要避免才行。

魚肝油和dha的作用也比較大，魚肝油中維生素A和維生素D的含量非常高，可以幫助身體補充維生素，還可以預防各種疾病。dha在另一方面，促進神經細胞的發展，但它也促進智力和視力的發展，如果想要補充，可以錯開時間進行合理的補充。如果不知道怎麼補充，可以詳細的諮詢一下醫生。

dha補充要適當，並不是補充的越多越好。不管哪種營養的攝入量都必須在一定範圍內。尤其是對於寶寶來說，寶寶如果攝入過多dha會產生副作用，比如消化不良和免疫力下降，所以在補充時要注意做好適量。