去除體內濕氣的辦法 怎樣快速去除身體濕氣最有效
本文已影響8.29K人
本文已影響8.29K人
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3,也就是肩膀背部的區域。背部搔爬可增加毛細血管的活性,有助於身體散熱除濕。具體的操作方法是在刮板和瓷勺上塗少量精油和橄欖油,從背部沿脊柱從上到下單向刮,沿脊柱寬1.5英寸的地方從上到下刮,然後選擇距脊柱3英寸的地方,用同樣的方法從上到下刮。大約每個區域刮5-8次。
膳食調理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼爽甘甜,富含易被人體吸收的鈣質,還具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養平衡的穀物,因其容易被消化吸收,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可以健脾除濕、增強腎功能。
少攝食鹽助腎排水
排水還應少吃食鹽,人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出,當食鹽太多或腎臟有病變的時候,就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度上升時,很多水進入血管,容易浮腫。若無明顯排汗過多的情況,應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少於普通人的攝入量,有腎臟疾病的人羣更應嚴格控制食鹽攝入量。
去濕氣的方法:5招有效去除體內濕氣!
吃什麼去除體內濕毒
如何去除男生身體濕氣?薏米紅豆粥除濕效果如何?
孕期怎麼祛除體內濕氣
去除身體濕熱喝什麼茶
大暑最重要的排濕去除濁氣 大暑如何排濕去除濁氣
身體濕氣重怎麼除濕氣
祛除體內濕氣的中藥
體內濕氣重怎樣祛除
怎樣祛除體內濕氣重
拍打胳膊肘能去除體濕是真的嗎 如何有效祛除體內濕氣
體內除濕最有效的中醫方法 拔罐能除濕嗎
夏天如何去濕氣 除人體的濕氣最方便的方法是什麼
哺乳期除濕氣怎麼去除
產後體內寒氣怎麼去除
孩子體內濕氣重怎樣祛除
寶寶有濕氣怎麼去除
孕婦如何去除體內痰濕
孕婦有濕氣該怎麼去除
濕氣太大吃什麼才能去除 體內有濕氣的常見表現都有哪些
冬天體內濕氣重怎樣祛除
男性體內濕氣重怎樣祛除
如何去除體內濕氣 學習這三種食療方法
夏天的濕氣怎麼去除?去除濕氣的方法看這裏
濕氣重怎樣引起的 應該怎麼去除濕氣?
去除濕氣吃什麼好 體內濕氣重是什麼原因
怎樣去除體內的濕熱毒
女孩子應該如何去除體內濕氣
身體內有濕氣怎麼去除 怎麼去除身體內濕氣
如何排除體內濕氣