如何有效去除體內濕氣 蔬菜有助於去除濕氣養生
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潮濕怎麼辦?常吃什麼可以祛除體內濕氣?其實多吃蔬果對於祛除濕氣是十分有效的,今天就為大家介紹一下去濕氣的蔬果,一起來看看吧。
1、苦瓜
苦瓜我們廣東人一般稱它為涼瓜,很多人喜歡吃苦瓜,也會有一小半的人羣不喜歡吃苦瓜,因為它的口感會有一絲苦澀,這是小編的個人觀點,因為小編就是那一小半不喜歡吃苦瓜的人,但是小編也知道苦瓜的功效,利尿益氣、清熱解暑、去濕氣,對人體是非常好的,就算不喜歡吃,也要把它吃下去。
2、綠豆芽
綠豆芽是小編非常喜歡的一道蔬菜,相對黃豆芽和綠豆芽,小編還是喜歡吃綠豆芽,因為綠豆芽比較爽脆,口感更勝一籌。而且綠豆芽的效果比大豆芽多,綠豆芽去除濕氣,利尿去除浮腫,重要的是吃它也能減肥。
3、西蘭花
西蘭花營養價值非常高,不僅被稱為抗癌蔬菜,還被稱為美容蔬菜,能夠迅速改善皮膚問題,特別是皮膚乾燥剝皮,還能夠針對皮膚的黃褐斑、曬黑問題。治療女性常見疾病貧血,更不用説,也有助於減肥。
4、綠豆
綠豆煮糖水具有清熱解毒的效果,姐姐們一定知道綠豆也有去濕的效果吧。而且,懷孕後期喝綠豆糖水,可以去除胎毒和黃疸。我記得快到預產期的時候吃。綠豆是冷食,不適合妊娠初期和妊娠中期吃,容易流產。
5、海帶
海帶具有清熱解毒、降火的效果,實際上海帶具有防止脱髮、髮絲恢復光澤和柔軟的效果,特別是白髮生長的人,真的要多吃海帶。不過有一種人羣,他們是不能過量吃海帶的,那就是體虛的人。
6、黑豆
最養女的食物,正確的是黑豆哦。女性血氣不足,老化程度相當快,女性必須補充血氣,黑豆是最好的選擇。能快速補血補氣,治療和預防腎虧的病症,而且還能改善宮寒的問題,最明顯的就是氣色變得白裏透紅哦。
7、冬瓜
冬瓜湯估計很多人都喜歡喝,口感相當甜。冬瓜和蛤蜊一起煮湯,對身體更好哦。營養價值非常高,而且冬瓜有去除濕氣和浮腫的效果,口感也很好吃哦。夏天來冬瓜蛤蜊湯,可以消除包裹你的疲勞。
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