孩子吃什麼東西緩解便祕 孩子便祕吃益生菌有用嗎
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孩子的便祕問題其實可以通過飲食方面來改善，因爲很多時候是孩子的挑食導致的便祕，那麼孩子要多吃哪些食物呢，吃什麼緩解便祕，本站小編就來說說改善便祕的食物吧。
緩解便祕可以吃什麼
第一類，五穀雜糧和豆類，比如糙米、紅米，包穀珍，各種豆類。
第二類，膳食纖維多的蔬菜。比如韭菜、紅薯以及南瓜。
第三類，火龍果、芒果、香蕉都可以緩解便祕，不要需要注意的是，香蕉和芒果必須吃完全熟的。
除了飲食上的調整之外，可以通過食用益生菌來進行腸道菌羣的調整。
想要通過飲食來調整孩子的便祕，這是需要時間的，一定要堅持，有耐心!
寶寶吃不能改善便祕可以服用益生菌嗎
正確服用益生菌
1、便祕的寶寶建議在奶/飯前30分鐘空腹服用效果最佳;
2、可在奶中或輔食中添加，一起服用;
3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用;
4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時;
5、益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效;
按照以上辦法調整後，如果一段時間內寶寶便祕沒有改善，請及時到醫院檢查，確定病因，排除器質性疾病或食物過敏等問題，對症解決。
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