養胃有哪些飲食誤區?吃什麼可以幫你養胃
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有什麼辦法可以養胃呢?現如今,胃部不適的人羣越來越多,所以養胃也就越來越重要了。飲食養胃是最佳的方法,所以在日常的飲食習慣上一定要多注意避免一些誤區才行。下面就來一起看看飲食養胃要吃什麼好吧。
吃什麼可以幫你養胃
紅薯:中醫說它“養胃去積”,是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯,這種著名的食物雖然身價不高,但是卻是有百利而無一害的食物。
南瓜:健胃消食的高手。性味甘、溫平、無毒,入胃、大腸經,中醫來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食慾,治胃痛、止痛、安胎等,平常手腳冰冷,易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。
烤饅頭:烤饅頭則不一樣,經過高溫烤制之後,其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說,就是給胃減輕了工作負擔。
地瓜:地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
除此之外,還需要必須以上幾點飲食誤區。
飲食養胃的常見誤區
生薑對胃病患者有益無害。很多人都認爲喝生薑水可以暖胃,在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認爲,這種方法偶爾用之,未嘗不可,但不可長期應用。這是因爲生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。
愛吃油炸食物。因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
長期喝牛奶對胃有好處。胃病患者出現胃部酸脹不適的症狀時,喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀。這是因爲牛奶可稀釋胃酸,暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜,從而使人感到舒適。但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。臨牀實踐證明,牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療,就不宜長期喝牛奶,否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。
醃製食物下飯。這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
想要有一個健康腸胃,在飲食上就應該多講究。
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