養胃適合吃哪些食物?養胃千萬不能吃的食物有哪些?
本文已影響4.84K人
本文已影響4.84K人
養胃一直是我們日常健康中最關鍵的話題之一。養胃對每個人都很重要,現在胃病比較常見。養胃的方法是什麼?今天,讓我們來介紹一下什麼對養胃有好處,什麼飲食禁忌。來看看。
養胃吃什麼食物?
山藥。山藥性平,味甘,屬肺、脾、胃、腎經。歷代古書記載了山藥的平補作用。《本草綱目》提到,山藥益腎氣健脾胃。據記載,慈禧吃的八珍蛋糕含有山藥。
烤饅頭。烤饅頭能養胃,不妨試試主食。麪包片、饅頭片等主食是碳水化合物,往往刺激胃酸分泌,加重泛酸;但如果烤麪包片、饅頭片,可以發揮胃的作用。這是因爲烤麪包片和饅頭片會形成糊狀層,可以中和胃酸,抑制胃酸分泌,保護胃粘膜。這是一種古老的飲食療法,主要適用於慢性淺表性胃炎患者,也適用於大多數胃腸道不好的人。
牛奶。補肺胃,生津液,潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便祕;現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
小米。中醫認爲小米味甘平,入腎、脾、胃經。《本草綱目》還記載了小米治胃熱痢、煮粥、益丹田、補虛開胃的記載。
麪條。麪條是主食中最養胃的。麪條富含碳水化合物,能提供足夠的能量,在烹飪過程中會吸收大量的水。100克麪條煮熟後會變成400克左右,可以產生強烈的飽腹感。此外,麪條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品,麪條就是人的大腦所需要的食品。硬小麥含有B族維生素,能刺激腦細胞。
粥。粥很容易消化,尤其是八寶粥,含有花生、杏仁、糖等,熱量越高越豐富,對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪,能有效保護胃。確定適合養胃的早餐食品有三個原則:易消化、抗刺激、營養豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
那麼,養胃千萬不要吃什麼食物呢?
養胃應避免食物
避免吃高脂肪食物。吃太多炸雞塊和薯條會導致胃內大量油脂堆積,引起噁心或腹瀉。
避免狼吞虎嚥。食物進入胃,儲存、研磨、消化後,食物變成乳糜,進入腸道。如果咀嚼不好,狼吞虎嚥,食物粗糙,會增加胃的負擔,延長停留時間,導致胃粘膜損傷;此外,慢慢咀嚼可以增加唾液分泌,減少胃酸和膽汁分泌,有利於保護胃。
合理正確地養胃,就要吃對食物。
避免咖啡濃茶。咖啡和濃茶是中樞興奮劑,可通過反射引起胃粘膜缺血,破壞胃粘膜的保護功能,導致潰瘍。
避免吃巧克力。巧克力會放鬆下食管括約肌,使胃酸迴流,刺激食管和咽部。
經期適合吃哪些食物
胃寒能引起口臭嗎?胃寒不能吃哪些食物?
養胃護胃食療方法有哪些
防胃癌食物有哪些呢
中和胃酸的食物有哪些
孕早期適合吃哪些食物
哪些食物最養胃?小米粥就饅頭可以養胃嗎?
胃炎吃什麼養胃食物好
養肝多吃哪些食物
坐月子吃什麼食物有營養?適合做月子餐的食物有哪些?
養胃的食物
便祕的人吃哪些食物合適
有胃病吃什麼食物好養胃?胃不好不妨多吃這5種食物
哪些食物適合孕婦吃
孕婦吃哪些食物有營養
多吃哪些食物能夠緩解痛風?痛風患者適合吃的食物有哪些?
吃什麼養胃食物 養胃食物有哪些
哪些零食是養胃的
養卵巢的食物有哪些
健脾胃的食物有哪些
脾胃功能不好的人吃哪些食物
胃疼吃什麼食物最養胃
胃病不能吃什麼食物有哪些?胃病患者的飲食禁忌
胃炎吃什麼食物養胃
經期適合吃的食物有哪些 月經期間吃哪些食物有好處
孕婦不能吃哪些食物 哪些食物不能吃
孕婦不適合吃哪些食物
吃烤饅頭片能緩解胃不舒服嗎 還有哪些食物與養胃相關
【春季養胃的食物有哪些】春天養胃的食物有哪些
調理脾胃的食物有哪些