秋季養生的重要性 有哪些簡單的養生茶配方
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姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選擇蘿蔔100克、茶5克,將蘿蔔洗淨切片煮,加入鹽調味,提取茶5分鐘後加入蘿蔔汁服用,每天2次。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。銀耳20克,茶5克,冰糖20克,銀耳洗淨加水和冰糖燉,茶5分鐘後加入銀耳湯,攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克,紅茶1克,綠茶3克,用沸水適量提取,蓋子10分鐘後隨時可以喝。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
茄茶
主要是治療氣管炎。秋茄莖根洗淨晾乾後,可以切碎,加入綠茶,用熱水提取。
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