秋天去火的水果和食物 七種水果解秋燥但不宜多食
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
進入秋天后,秋天的水果不斷上市,水果的選擇也很多。秋天的天氣乾燥,吃甜潤喉嚨的水果最滋潤。但是,秋天水果很多,俗話說不吃味道,不吃肚子,吃水果的時候也要節制。
剛進入秋天,秋果源頭上市,品種多樣,營養豐富,味道鮮美,醫療食品兼優,每個人都想早點品嚐。但是,吃秋果不是很好,吃得太多或者吃得太多也會生病,所以大家不要輕視吃得太多。下面是7種秋果的介紹。
蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
柑橘:含有大量胡蘿蔔素,進血後變成維生素a,積蓄在體內,使皮膚變黃,即引起胡蘿蔔血癥,俗稱橘黃症,出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身無力等綜合症狀。患橘黃症後,應適量多吃植物油,多喝水,加速溶解、轉化和排泄。
柿子:含有大量維生素a、c、單寧酸,營養豐富,具有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等效果。但是,含有大量柿酚和果膠,與胃酸相遇會凝聚纖維性塊,即胃柿石,引起胃痛、消化不良。另外,果膠具有收斂作用,便祕者不吃。另外,不應該空腹服用,不應該和螃蟹、芋頭等一起吃。
石榴:含有大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫和,是溼熱水果。石榴對痢疾、脫肛、咽炎等有療效,但體虛陰虛乾熱者慎重飲食的痢疾初次發生,溼熱者也不應該吃新鮮水果,普通人也不應該多吃,多吃傷牙,厭食。
菱角、荸薺:許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,這樣不經高溫消毒殺菌,很易感染上薑片蟲病。薑片蟲蟲體肥厚,在顯微鏡下觀察極似切下的薑片,入人體後寄生於小腸內,導致營養不良、消瘦和貧血等,對小兒危害更大。此外,兩者性寒滑,普通人也不宜多吃脾胃虛寒、便瀑腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
栗子:含澱粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素,味甘性溫暖,甜糯清爽,有千果之王和木本糧食的美稱。栗子有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃的效果。中醫稱其爲“腎果”,尤適腎病者食用。但板栗堅實,生食難於消化,熟食易滯氣積食,一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用,便祕者忌食,否則會加重症狀。
女人養腎的食物和水果
含有鐵的食物和水果
秋燥吃什麼可以潤燥 立秋要多吃潤燥的食物
七天水果減肥食譜
秋天孩子哪些水果要少吃 秋季孩子吃水果原則
火龍果是涼性食物嗎?秋冬吃火龍果等涼性食物有利於健康
秋季寶寶去燥食譜
含鹼性的食物和水果
寶寶秋冬不能吃哪些水果 秋冬水果選擇建議
立秋後適合吃什麼水果 適合秋天吃的水果推薦
補腎壯陽的食物和水果
秋燥易傷肺易傷津 去秋燥最好的食物是什麼
寶寶秋天吃什麼水果和食品緩解乾燥?
宮縮不能吃的食物和水果
高血壓不能吃的食物和水果
秋季乾燥秋火旺盛 七種食物去火解毒
防止秋燥的食物都有哪些 防止秋燥吃這些食物很好
懷孕禁食的水果和食物
秋季容易出現哪種上火 去火食物推薦
降血壓的水果和食物
秋季孩子應該多吃什麼 秋燥孩子最適宜吃的食物
引起宮縮的食物和水果
秋燥喉嚨痛吃這5種水果 4種方法解決喉嚨痛
秋天喉嚨痛吃六種水果很容易緩解
富含鐵的食物和水果
秋天如何潤肺除燥 秋天降燥潤肺的食物有哪些
寶寶秋季輔食水果泥 如何快速製作水果泥
秋天成熟的水果有哪些
經期不能吃的水果和食物
降血壓的食物和水果